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发布者：泰安市岱岳区方圆货架厂 时间：2022-9-7
超市水果架 木制果蔬货架
吃蔬菜的5大好好处1 纤维质对人体有益 蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排泄。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。超市水果货架木制果蔬架《中国居民膳食指南》第二条就是多吃蔬菜水果，而且还我国成年人每天吃蔬菜300g-500g，是深绿色占一半，水果200g-400g。 好处2 -来源 蔬菜含有丰富的-，其中以-c和-a为重要，不过-c在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的-a和-c就越多。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳-中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。 好处3 增加饱足感 蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。 好处4 整肠健胃，调整体质 蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的-，所以能降低食物在肠道停留的时间，...草莓富含-c以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助-、清洁肠、强固身体内部，也是不可忽略的排-水果。苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道-外，它所含的半乳糖荃酸对排脏东西很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。如果机械损伤和冷害的水果，只要没长时间放置，滋生微生物的话，还是可以吃。经常换换不同颜色的苹果，效果-。紫葡萄紫色葡萄也具有排脏东西的效果，它能帮助肝、肠、胃清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。樱桃具有一定的-价值，能清除体内-，对排脏东西具有相当的功效，同时还有温和的排泄作用。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性-。木瓜 (5张)熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥-。生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、-a、b、c等。木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进分泌，具有-的作用。芒果不宜多食，有-价值，性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤的病或其他-、避免进食流脓/水肿/芒果 (4张) –湿者再进食芒果会加重。未熟的可能治-。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。益眼、润泽皮肤。消滞。止呕，治晕船浪。孕妇作呕。菠萝
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种-、矿物、苹果酸等，还有一种-的果胶成分。每种食物从-食疗保健和现代营养两个角度分别论述，介绍了各种食物的渊源产地、营养价值、食疗保健、健康影响等食物保健知识。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠-，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防的效果。
5、草莓：减少日晒疼痛
草莓富含-c、b、钙、磷和钾，仍在植物性-中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能-、-、口内-及牙龈等-。
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