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 儿童游泳运动员培训入水前要先用池水淋头面、胸腹、四肢等部位，尤其是头部，不要猛然扎入水中，否则很可能会。入水后如应立即上岸，将头发擦干后，喝一杯热开水，即可好转。

 一次游泳时间不能过长，要量力而行，注意休息。过度疲劳容易造成脑缺血，引发---、脑胀等问题。

 心情要放松，否则会造成耳朵和鼻子呛水，甚至把池水吞下肚去引起。

 游泳时氧的供应，在很大程度上取决于身体摄氧能力的提高。这种能力除了依赖于肺泡和组织处的氧和---分压差外，还受到肺泡膜扩散容量的影响。游泳运动可以扩大肺泡呼吸表面积，增加肺泡壁上开放的数量，从而加快肺泡内气体的扩散速度，有利于提高血氧含量，从而提高组织对氧的利用率。

 ---健身这样的作用我们就不必说了，游泳时，全身肌肉都可以得到锻炼，---循环变得顺畅，这对于人体健康是---的。尤其对于消耗女性体内脂肪起到明显的作用，集---与健身于一体。

 儿童游泳运动员培训偏离方向的重要原因是动作不对称

 除了两侧力量不同,肢体两侧灵活性也不一样,大多数人右手写字,左右虽然能写字,但相比于右手就笨拙了许多,游泳时左右两侧的动作不可能完全一样，对同样的动作要领,左右两侧的完成程度各不相同。

 问题是,游泳和其他运动不同,需要肢体两侧的协调配合,而不是单靠右手或左臂就能完成,也正由于此,游泳才是---的运动,它可以---泳者重视肢体协调发展。不少人在自由泳移臂时,一侧使用抡臂，一侧使用提臂,这样当然可以,一些游泳运动员也是如此，但这并不值得效仿,没有形成习惯之前，尽量维持两侧动作的一致性是更为明智的做法。