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健身房里除了自由重量和力量器械，其实还有一种你不大熟悉的设备——训练器，它看起来有点像杠铃架，你在健身房会见到。训练器的设计就是给健身者更多类型的杠铃练习，因为它是对框架模式，所以是固定的上下运动模式，不允许前后移动，这样的设计也是为了做---的杠铃练习更容易点，这台机器比自由重量的哑铃锻炼效果---，你可以在这台机器上得到全身肌肉的锻炼。

正确使用健身器材的方法与注意事项有什么？太原运动健身器材供应商

使用健身器材运动时要注意：禁止在运行中的机器上面站立或走动。禁止用手直接触摸操作面板上的按键开关以及其它按钮开关以外的区域。严禁在运行的机器上面放置物品或者躺卧休息---车可以例外。请勿擅自调整机器的运转速度。