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护眼小知识

营养护眼：---a、b1、b2、c以及蛋白质都是有益眼睛健康的。常见的实物有鸡

蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等，常见的水果有香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、

甘蔗、柿子、黑枸杞等，电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会

有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要先及时补充其

生成---群，这就离不开以上水果了。

护眼小习惯：慢慢养成一些护眼小习惯，对---眼睛是非常有效的。

1.换一个养眼的壁纸，科学表明，绿色对于眼睛是十分友善的。

2.面对显示屏每半个小时让眼睛换一个环境，让眼睛休息2-5分钟。

3.电脑旁放一盆绿色植物，用电脑的时候偶尔看几眼。

4.多眨眼，充足的睡眠。

护眼仪tips

1、请勿在户外行走或驾驶过程中使用。

2、请勿在高温、潮湿环境中使用。

3、行动迟缓、身心功能不适或---慎用，请在陪护人员---下使用，使用过程中如有不适，请立即停用。

4、请避免在饮酒或身体不适时使用眼部按摩器。

5、按摩仪具有38~42℃人体宜恒温热敷功能，对温度敏感的人使用时必须注意。

6、使用时，佩戴的眼镜、发卡、发饰等应先取下。

       今天还是继续给大家介绍一些生活中---眼疲劳的小妙招，想要了解的朋友就一起来看看吧。

       多吃护眼的食物：眼睛对于---的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。

       多眨眼：上班族的上班时间长，而且需要聚精会神的状态，所以好的方法就是在连续工作一到两个小时之后，可以多多眨眼，或者是闭眼休息片刻，这样有助于眼泪保湿眼部，这样是可以帮助---眼睛干涩的情况，而且工作效率也能够得到提升。