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使用跑步机会---的原因有什么？太原健身器材实体店

运动强度过大。初学者过一段时间适应后，再慢慢增---间。跑步的密度一般是两天一次。运动时，心率每分钟120次为宜。鞋选不对。有些锻炼者穿的运动鞋底部有厚厚的气垫，这种底部带气垫的鞋会造成落地不稳，时间长了易导致膝关节和踝关节损伤。

跑步机上跑步与塑胶跑道上有什么不同？太原健身器材实体店

众所周知，跑步机通常放置在室内，因此具有的优势。无论晴天还是下雨天，它们都可以---运行，并且可以有效地阻止室外空气污染和温度；跑步机在设计上相对科学，可以自由调整坡度和速度，但跑步机的履带比塑胶跑道稍硬，并且跑步舒适度未达到塑胶跑道的标准。