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运动使人健康，越来越多的人也开始注重自己的-，而且纷纷采取运动的健康方法来进行调理身体状况，进而到达、-等等目的，在健身活动当中，除了场所之外，也是离不开室外健身器材的。

户外体育器材给人们带来那些好处？如今倡议-健身，所以众多的户外健身器材也开始映入人们的视线之中，越来越多的社区、公园、广场等各类公共场所都可以看到室外体育器材的身影，既便利又安全，可以让人们依据自己的需求来进行挑选性的健身运动。

据研究发现，老年人运动方法有漫步、骑自行车、游水，体育器材不宜采用举、拉、推、挑之类活动，由于这样或许诱发血压上升。漫步等为动态的张性运动，经过肌肉的重复缩短，促进缩短与扩张，然后降低血。

以手脚并用的效果明显，如滑雪、游水等。如果你正当壮年，也可以挑选拳击、举重、爬山等运动，对耗费脂肪-有用。打乒乓球对于添加睫状肌的缩短功能很有益，视力恢复更显着。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为方针，-地远、近、上、下运动，不断使睫状肌放松和缩短，眼外肌也在-地缩短，大-进眼球安排的-供应。

但凡增氧运动有-效果，-以弹跳运动为佳，可促进-循环，能供应大脑充沛的能量，更主要的是起到通经、-和温肺腑的效果。

乒乓球起源乒乓球(11张) 乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的-，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1890年，几位驻守印度的英国队官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为---。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，赣州乒乓球台，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。乒乓球出现不久，便成了一种-一时的-运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球比赛用具，它是美国头号持拍运动，有超过20万美-在打乒乓球。初，table tennis有其它的名称，乒乓球台标准尺寸，如indoor tennis，后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pang这个新词，作为他制造的“乒乓球”注册商标，丰城乒乓球台，ping-pang后来成了table tennis的另一个正式名称，抚州乒乓球台，当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

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