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泡脚时加入药材或食材有用吗？

可以在泡脚水中放入一小把红花，由于红花具有通经的作用，不仅可以--循环，还有一定的效果。但需要经过煮制之后，才能充分发挥；用来煮水可以达到去除异味的目的。

对于足底干裂或者足部脱屑脱皮的可以加一些桃仁、杏仁、，用这些含油脂相对多一些的材料泡脚，会-地-干裂。

-可在医生的指导下，使用、、各30克，文火煎煮30分钟，温度降低后进行泡洗。

注意：虽然在泡脚时加入一些药材或者食材能够起到一些保健功效，但是不可长期使用。如果需要通过使用泡脚来一些-的话，一定要在医生的指导下进行，否则造成对于病情不利的后果，可就得不偿失了。

寒冷的冬天，回到家中泡个脚是件相当惬意的事。一般人用合适温度的热水泡脚无疑是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进-循环，起到保健作用。但是泡脚也有很多事项要注意，你都知道吗？

泡脚有哪些好处？

有助于-，-。泡脚能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到-、宁心的作用，帮助舒缓、松弛原本紧张的神经。坚持泡脚，不仅可以，也能帮助-、多梦、早醒等睡眠障碍。

能够-足部穴位，疏通经脉。-认为，人的足部有人体各脏腑的穴位、反射区、经络。经常泡脚可调和经络，促进气血运行，有助阴阳平衡，达到保健的功效。

加快-循环，强身健体。冬季寒凉，手脚先知。如果经常用热水泡脚，可以加快-循环、-穴位，从而起到-手脚冰凉，-寒气，帮助身体回暖的作用。

泡脚的水温不要过烫，不要超过40℃，过烫的水会导致慢性。

泡脚时间控制在20分钟左右为佳。

要避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚。因为沐足会加快全身-循环，容易出现-不适的情况；饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部-的供给。

花椒花椒具有很强的，-排寒的功效，能够有利于疏通身体的内脏经络，排出体内的和垃圾，湿气和寒气也会随之排出体外。每晚用纱布包上花椒加水煮开，待水温微凉后便可泡脚。能够-的-湿气过重的情况，还能够增强身体的抵抗力和力，让你在炎热的夏天健康少生病。同时花椒也属于一种天然的消毒剂，能够止痒杀虫，辅助的，控制血压。

用热水泡脚，-人适宜

热水泡脚虽然舒服，却不是每个人都适合。“正常人用合适温度的热水泡脚是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进-循环。对于慢-，如糖、-病、等-，或者低血压、经常-的人来说，不要用太热的水泡脚或者长时间泡脚。”汪雁归表示，-用热水泡脚时，脚踝部温度升高，会增加局部动脉血的流量，但不能改变静脉回流，甚至会加剧静脉血管的扩张，加重静脉-淤滞和回流负担，导致病情加重。下肢-也不宜用热水袋暖脚或洗-，洗澡水的温度不要超过40℃。

-病、心功能不全等-或低血压、经常-的人，用太热的水泡脚或者长时间泡脚，会导致人体血管扩张，全身-会由重要脏器流向体表，导致-、大脑等重要缺血缺氧，会增加发-险。

可滋润皮肤，杀菌，补充-及矿物质，-皮肤萎黄、黯黑、粗糙及、。桂圆方40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗-，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于-沉着、皮肤老化等。图片山楂方山楂、各16g，、白蒺藜各15g。

大家都知道，在生活中经常泡脚的情况下，可以让我们的身体健康，可是大家知道吗？泡脚的老人一定要注意的方面到底是什么呢？让我找老年人泡脚有哪些讲究的呢？为了我们的身体健康，那么为大家介绍一下泡脚的时候有什么要注意的事项呢？

老人泡完脚之后，平躺或者在沙发上半躺3分钟。

因为泡脚的时候全身的-都往加速循环流淌，直到脚底。如若突然起身，老年人循环功能本身较弱，-不能及时增援到上半身，容易造成一过性的眩晕。

所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，平躺或者半躺3分钟左右，有利于-回流-，预防低血压和眩晕的发生。

泡脚的时候后背、额头微微有汗即可，千万不能泡得浑身大汗。

因为-认为汗为心之液，出汗太多不利于系统的健康。-病、心功能不全者、低血压、经常-的人，都不宜用太热的水泡脚。

老年-更要留意水温，因为这类-末梢神经常不能正常感知外界温度，即使水温-，他们也感觉不到，容易被，从而引发-的后果。泡脚的水以40℃左右为宜。

老人晚上9点泡脚，此时经气血比较衰弱，泡脚有利于温阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。

老年人在生活中泡脚的时候一定要多注意，在泡完脚以后，尽量的应该在沙发上躺着，或者是尽量的不要长时间去泡脚，不然的话肯定会导致出现一些-的发生，那么在泡脚的时候可以适当的去放一些花椒之类的，都是可以达到养生的一个效果的呢。