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人之气通于耳，扯拉搓揉健身体-认为，耳为之上外窍，双耳灵健则经通，气充足，精盈满，则听觉灵敏。扯拉、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理-。

消疲健美伸懒腰，血运畅通为高所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

-正骨-是治骨等-的一种方法,是医生通过拔伸、复位、对正等手法,使用小夹板外固定,治-的骨伤-的方法. 在当今社会,虽然-正骨-与西医手术治相比具有操作简便、费用低廉、范围广、安全等特点,但受经济利益驱动,-正骨疗- 在逐步淡出,许多-骨医生抛弃了传统的-正骨-,采用费用高、创伤大的西医手术,使用高昂的内固定材料,加重了-的痛苦和经济负担.

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膏方服药剂量的多少，应根据膏方的性质、-的轻重以及体质强弱等情况而决定。一般每次服用膏方取常用汤匙1匙为准(约合15～20毫升)。

膏方分有毒和没有毒、峻烈缓和的不同。一般性质平和的膏方，用量可以稍大。凡有毒、峻烈的，用量宜小，并且应从小剂量开始，逐渐增加，以免或耗伤正气。

轻病，膏方剂量不必过重；重病，膏方用量可适当增加。因为病轻药重，药力太过，反伤正气；病重药轻，药力不足，往往贻误病情。

-体质的强弱，性别的不同，在膏方剂量上也应有差别。老年人的膏方用-应小于壮年；体质强的膏方用量，可重于体质弱的；-膏方用-，一般应小于男子，而且-在经期、孕期及产后，又应小于平时，但主要仍须从病情等各方面作周全考虑。