五谷杂粮对-有哪些好处？

　　每个人都会为人父或者为人母，将来都会有小---，当小---降生到人间的那一刻，做父母的都想把好的一切都给---。当---6个月以后，大米白面是宝贝添加辅食后的主打食物，但是由于加工精细，粮食中的很多营养物质含量---减少，可能造成宝贝某些营养素的缺乏。那么怎样弥补这种损失呢？做父母的你不妨给宝贝吃一些五谷杂粮，既补充了营养，对宝贝的---又有多种好处。 五谷杂粮的四大益处如下“”

　　1、 有利于控制体重

　　胖宝贝大多数喜欢吃热量高的食物，吃五谷杂粮能减少热量的摄入，且有饱腹感，对胖宝贝来说，这是帮助他们控制体重上的上---择。

　　2、 ---肠道功能

　　五谷材料中含有大量的膳食纤维，可促进肠道---、减少食物在肠道中停留的时间，同时，膳食纤维在大肠内经---发酵，可直接吸收纤维中的水分，使大便变软，产生通便作用，避免宝贝发生便mi。

　　3、 预防多种慢性---

　　在---高发的高血脂、糖尿bing、ai zhen等，虽然很少发生在宝贝身上，但预防工作要从小开始。吃五谷杂粮可有效预防这些---的发生，因此，帮助宝贝从小养成爱吃五谷杂粮的好习惯，可以使他受益终生。

　　4、 有利于口腔健康

　　吃五谷杂粮可以---地锻炼宝贝的咀嚼功能，促进牙齿的萌出，而且有效预防龋chi的效果。

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