关于刷牙的五件不宜做的事

不宜用盐刷牙。有些人喜欢用盐刷牙，认为盐既消毒sha菌，又能磨白牙齿，其实这是一种误解。盐的颗粒相当粗糙，即使精盐也是如此。如果长期使用，会造成牙齿表面珐琅质的---损耗，损坏牙齿健康。至于消毒sha菌，一般以18～25%的浓度效果佳。但刷牙时，盐水很快被水冲淡洗掉，无法充分发挥杀菌作用。

　　不宜用硬毛牙刷。常年累月用硬毛牙刷刷牙，会---地耗损牙釉质，会在近牙床附近形成许多沟痕，并引起牙本质---症，使牙常有酸痛感。应选用软硬适中的牙刷。

　　不宜睡前不刷牙。容易造成牙齿腐坏、---、---乃至牙齿脱落。正确的做法是饭后漱口，早晚刷牙。　　刷牙时间不宜过久。刷牙时间过久会使牙龈损伤，不利于牙齿生长，还会导致牙周发炎。

　　饭后不宜立即刷牙。否则会使松弛的牙釉质受损。

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