身体侧转的前提是身体保持刚直
如果手臂划水过宽，学生游泳培训中心，两条腿打腿时分开过远，不久身体就会散掉，出现类似供氧不足时才会出现的问题，避免方法是划水与打腿尽量不要超过肩膀宽度，手掌向后划水时以肩膀宽度为限，游泳培训中心，不要在肩膀之外划水，好位于肩膀的正下方的投影范围内。
初学自由泳注意维持身体上水平，这样游起
来就轻松很多，腿部下沉时轻压脚掌，或向下甩一下脚掌，切记拼力打腿，这样会起到反效果。
当对身体平衡不再依赖于腿部打水，而可以由部位---时，应该可以感受到轻松游进时身体在水中的平衡点位于腹部，这个平衡点越是集中，则游得越轻松，越是分散，则动作会很快地变形又散乱，游得越来越吃力。
对不熟悉水性的人来说，被水淹掉并沉入水底是大概率事件，所以，他们并不相信沉入水底是件困难的事情，然而，已经学会游泳的人并不一定可以做到沉入水底。
一般身体完全沉进水中后，游泳培训中心报名电话，下沉不会超过30公分，身体就会停止下沉，接着，会在水的浮力作用下开始上升，几乎可以到达接近水面的位置。
深水区是很多人的禁区，不是游泳技术不够好，而是心理上过度---。
应对这种恐惧，只有坐在深水区的池底更有效，深入水底是增加水感的有效方法，可以帮助深水恐惧。
初学时，可认为手臂移臂完成时，手臂的重力往下“吊落带动了身体侧转。
当熟练运用重力转移时，身体侧转应当和推水时一样主动”。
此外，宽轨移臂很容易产生宽轨入水，游泳培训中心，导致入水点过近，过宽，不利于动作的自然连员。
身体侧转动作变“主动后，身体中心线的稳定变得更重要，而宽轨移臂容易引起身体沿着两条轨游进，而不是以身体中心线这一条轨游进。
对于初学者来说，移臂主要地考虑是肩膀舒适自然，宽轨可能仍是比较合适的选择。
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