目前，我国的调味品市场货源充足，品种繁多。调味品工业正朝着高1档化、方便化、多样化、复合化和营养化的方向发展。
科学选用调味品显得十分重要。首先，应选择有的正规厂家生产的品牌产品；其次，要仔细查看产品标签说明，---是在选择酱油和食醋时，要看清其制作工艺是酿造还是配制；后，可通过感官鉴别调味品的。
调味品只是用于改变口味、---食欲的，无论是从营养学还是健康学的角度，饮食应以清淡为宜。另外，复合调味料零售，调味品的使用对不同的体质有不同的影响，复合调味料代理，因此，要根据个人自身的健康状况选择适合自己的食物。
内热的人不宜多吃辛辣的食物，脾胃较虚的人不宜吃过于油腻的食物。过量摄入糖会导致龋1齿，并引发肥胖、动1脉硬化症等、病1人要尽量少摄取食糖。食醋不宜大量饮用，尤其是胃溃1疡---更要避免喝醋，以免对身体造成伤害。食1盐有“百味之1王”之称，适度摄入能保持人体正常吸收和体内酸碱平衡，但不宜摄入过多，一般正常成年人摄入量为每天４克－７克。
常用调味品
做菜时加入适当的调味品，不仅可以调节口，增加营养，有的还可以使菜肴的色咋美观。调料品的种类很多， 常用的有：
盐；能调剂口味咸、淡。
酱油；能调剂菜肴的色泽和口味。
味精；能调剂口味，复合调味料加盟，使菜肴的味道鲜美。
料酒绍兴酒 ；颜色发黄，能去腥，复合调味料，膻邪味。
醋；能解腥，臊味。味酸，是糖醋菜和拌凉菜中不可缺少的调味品。
香油；能发出一种浓厚的香味，是调剂口味较好的油类之一。
猪油；由猪板油、水油、肥肉炼制而成，使烹调的菜肴色泽乳白、美观、香味浓。
大葱油；将葱、姜放入热猪油中炸制而成，有特殊的葱香味。
葱椒油、将葱、花椒放入热猪油中炸制而成，有浓厚的麻辣香味。
卤虾油、鲜、味很浓。
烹煮食物的火候，也就是温度对食物的影响很大。一般来说，温度升高，可以加快反应速度。例如：炖煮食物的温度约为100度水的沸点，炒的温度约为200至300度油的沸点比水高，油炒比油炸的温度略低一些，但比炖、煮的温度要高很多。所以，把肉煮酥焖烂的时间要比炒、炸多几倍，锅中的温度与拌炒也有关系。拌炒可使食品受热均匀，但过分拌炒会使锅中温度降低，而且拌炒多了食物与空气中氧气接触的机会也会增多，食物中的---c易被氧化而遭到破坏。所以拌炒以后加锅盖---的，一则可以防止降低锅温，二则可以防止---氧化而降低营养价值。
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