吃多上火无依据 但多吃可能会得病
吃荔枝的季节性强，所以有些爱吃荔枝的人，每到这个季节会放开了吃！但很多老人都会---你“吃多了会上火！”，但其实是因为荔枝的甜度比较高，和吃糖太多，容易齁着是一个道理，“上火”没什么科学依据。但和什么东西都不能多吃一样，荔枝吃多了可能会得 “荔枝病”的，---起来甚至有可能致死。
因为荔枝本身除了大量的水分和糖果糖之外，荔枝的果肉---是未成熟的荔枝中还含有次甘氨酸a和α-亚甲环---甘胺酸。这两种物质进入人体之后会影响甚至阻断人体代谢的糖异生过程。糖异生是我们的身体将非碳水化合物转化为---，维持血糖正常水平的一个非常重要的代谢过程。当糖异生过程被阻断的时候，我们---内的---来源就会大幅减少，从而引起低血糖反应。
怎样科学的吃荔枝？
1.不要吃未熟透的荔枝，不熟的荔枝含有一定。2.不要空腹吃荔枝，---吃荔枝的前要摄入一定量的碳水化合物，餐后半小时吃荔枝比较合适。3.荔枝食用要适量，---别超过15颗。4.---尽量不要吃荔枝，儿童一次吃不宜超过3-4颗，吃完后要及时漱口。5.有、、-、有阴虚火旺、等---的人也不宜食用。6.吃荔枝前可以喝点淡盐水，不喜欢盐水可以选择冬瓜汤、绿豆汤、苦丁茶、蒲公英等---降火。7.荔枝可以搭配西瓜一起吃，西瓜属于凉性水果，水分含量高。8.吃荔枝后如果出现心慌、手抖、---，有可能是低血糖，可以赶紧喝一点---水，------者要及时。
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