常见的几种健身路径的种类
路过街头有很多的健身路径而我只是对它们略知一二，就对自己所了解的给大家介绍各各作用。
健身路径的功能很多，健身路径主要分为以下几大类别：
1、力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相-。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的-方式。
2、弹跳型器械竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
3、灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4、柔韧型器械站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。
5、耐力型器械类似于跑步机，小区室外健身器材，可以在上面跑一跑，健身器材生产厂家，形同跑步。当然，健身路径上的器械有很多用途，以-类也不是的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。
双杠功 能：增强肩带肌群力量。方 法：1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。 注意事项：使用者体重不超过100kg/人。 限用人数：1人
跷跷板功能：锻炼下肢协调性，增加人体的平衡能力，运动--。 方法：手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动。注意事项：1.器材周围1000mm范围内禁止站人； 2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，健身器材图片，以免造成伤害； 3.请严格按照使用方法运动。
上肢牵引器功 能：增强上肢灵活及手脑协调能力。 方 法：手握把手，一上一下，转动转架。注意事项：1.适用于10岁以上人员使用； 2.器材安全使用范围为2m； 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹； 4.禁用该器材做使用方法以外的动作； 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。
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