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没有弓背:很多人喜欢直背做引体向上,其实,弓背能让你在引体时舒展拉伸整个脊背区域,并迫使你的肩胛并拢,健身房沙包吊架批发,能-地锻炼到你的上背。如果你觉得上拉时眼睛过杆,或脖子过杆后肌肉才会达到收缩顶峰,那么就按照自己的情况来做引体向上这个动作。
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反握来练该动作可以---到二头肌,而其他任何一种引体向上都不能-,因为手肘接近身体并且运动范围长。如果在开始阶段你的手臂是完全伸展的,那么整个背部都能收到-的---。
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挺腰机:背部轻松向后依靠,ad收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回,一次收腹运动轻松完成。健腹器: 腹肌运动带动跪垫在轨道上走一个来回即完成一次运动,也可看计数表上面的读数。
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