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移动看台批发锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，移动看台批发，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大-用20分钟。移动看台批发在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到-的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是-即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向人士咨询。
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移动看台批发推车和承重轮：推车包括一根100×50×2.5的柱子、130×50×2.5的脚，配备包含一个带反摩擦轴承部件的反弯曲系统。移动看台批发承重轮采用宽轮，大脚底轮采用外包高强度聚氨酯，既有足够的承载强度，又有适当的弹性，内层采用双滚珠轴承，中间为尼龙层，再覆以高韧性耐磨聚氨酯层，能承受重载且转动灵活、摩擦小，不伤木地板，且看台轮子分布为多排式，每排为参差式，可减轻移动看台批发对木地板的受力，延长木地板使用寿命。
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