健身教练培训学院-【九六健身学院】(商家)

健身教练培训负责指导学员进行各种健身动作的完成，那么下面九州---给大家简单介绍一下哑铃俯身飞鸟动作需要怎么完成。

哑铃俯身飞鸟动作的训练部位是三角肌中、后束。动作要求为：双脚与髋同宽，双手正握哑铃，腰腹绷紧。眼睛平视，腰腹绷紧，上身与地面保持30度。呼气向上，吸气还原。每组8-15个，每次3-5组。

动作过程中，手臂不要向后摆，而是与身体垂直。大小臂一直保持微屈，角度不变。

厦门九州---休闲健身有限公司河南分公司发展至今，不断吸收健身教练培训方面的人才，拥有---的师资力量和开阔的国际视野，保障了---的教学，在学员中有---的---。

人们对健身的需求也越来越---，健身行业得到---的发展，对于健身教练的需求额达到顶峰，很多的健身房的老板就是以前去健身房从事健身的教练，可想而知健身教练培训的确是一个-行业。

健身教练培训可以先积累经验，提升自己的技能和知识，并且有了一定的资金之后，可以开设健身工作室。要想产业还是需要大量的人脉和资金的支撑，在有了一定的成就以后，就可以走向创业的道路，这条路还是非常---的。

厦门九州---休闲健身有限公司河南分公司拥有完善的---体系，涵盖健身行业所有培训项目，总结多年教学经验，以务实、进取之心，不断挖掘学员潜能，为其---个性化训练计划，让每位学员不出---，即可享受同步的健身课程。