健身教练培训学校-中原区健身教练培训-选择【九六健身学院】

下面九州---为您分析一下健身教练需要具备哪些因素，才能更受欢迎：

健身教练培训不仅要长期的积累健身经验，还需要大量的知识储备。

想要成为一名更受欢迎的健身教练培训，需要掌握广泛的知识，包括解刨学、生理学等知识，还有抗阻力训练、灵活性训练、心肺训练、体侧评估和---训练等等，以及各种器械的使用和注意事项、销售和会员管理等，更有目前健身行业较为---的孕产康复、运动康复和营养饮食等等知识，才能---的---，为会员提供---的服务。

【厦门九州---休闲健身有限公司河南分公司】希望每一位学员经过系统、的培训后 ，都能够实现自己的梦想，成为一名的健身教练培训。

健身教练培训负责指导学员进行各种健身动作的完成，那么下面九州---给大家简单介绍一下哑铃俯身飞鸟动作需要怎么完成。

哑铃俯身飞鸟动作的训练部位是三角肌中、后束。动作要求为：双脚与髋同宽，双手正握哑铃，腰腹绷紧。眼睛平视，腰腹绷紧，上身与地面保持30度。呼气向上，吸气还原。每组8-15个，每次3-5组。

动作过程中，手臂不要向后摆，而是与身体垂直。大小臂一直保持微屈，角度不变。

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