健身教练培训机构-新郑健身教练培训-认准【九六健身学院】

随着现在人们越来越重视养生和-，健身逐渐成为-的运动，健身教练也成为-行业，所以近几年选择成为健身教练的人越来越多，而今天就来科普下健身教练培训有没有针对零基础学员的。

很多人不了解健身教练这个行业，还以为只要自己成为健身达人就可以晋升为的健身教练，而实际上健身教练培训培训的课程是非常丰富的，比如基本的健身知识理论和实操，这门课程主要是针对零基础的学员，学习的是基础的健身知识以及健身设备的使用方法。

【厦门九州-休闲健身有限公司河南分公司】致力于传授学员知识、形象塑造等行业-能力，未来将继续秉承学员为本、-教学的服务理念，脚踏实地做好学员、学院、市场三者的纽带工作，真正做到“精，服务优”。

健身教练培训负责指导学员进行各种健身动作的完成，那么下面九州-给大家简单介绍一下哑铃俯身飞鸟动作需要怎么完成。

哑铃俯身飞鸟动作的训练部位是三角肌中、后束。动作要求为：双脚与髋同宽，双手正握哑铃，腰腹绷紧。眼睛平视，腰腹绷紧，上身与地面保持30度。呼气向上，吸气还原。每组8-15个，每次3-5组。

动作过程中，手臂不要向后摆，而是与身体垂直。大小臂一直保持微屈，角度不变。

厦门九州-休闲健身有限公司河南分公司发展至今，不断吸收健身教练培训方面的人才，拥有-的师资力量和开阔的国际视野，保障了-的教学，在学员中有-的-。