碳酸饮料适合人群： 一般人群均可饮用。
但是不宜多饮，也不宜天天饮用。处于---者、儿童、老人、糖尿z病---更不宜多饮。
碳酸饮料做法指导： 吃饭前后，用餐中都不宜喝碳酸饮料。
碳酸饮料中往往含有磷酸等成分，它们进入人体后会和钙发生反应，对牙齿、骨骼要影响。所以不宜多饮，也不宜天天饮用。处于---者、儿童、老人、糖尿z病---更不宜多饮。
过多饮用这类饮品会增加身体的负胆，使人产生心慌、乏力、尿频等不适，老二厂汽水，同时胃液的---、杀菌力也因此而降低，容易造成胃肠---。
这类饮品也不要同酒一起饮用，以免加速人体对酒精的吸收，对胃、肝造成---损害。
甜饮料的坏处：促进骨质疏松和骨z折。研究还发现，喝甜饮料越多的人，其奶类产品就喝得越少，钙的摄入量也越低。同样，由食品行业所资助的研究中，甜饮料和钙的摄入量之间只有很小的负z面关系甚至还有正面联系；而由政z府资助的大型研究当中，甜饮料和钙的摄入量之间有明确的负z面联系。有两项研究表明甜饮料和骨质密度降低之间有---联系，也有研究提示，甜饮料喝得多，会带来骨z折危险增加的趋势。
果汁的危害
果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普-，摄取大量果糖会增加患---病和2型糖尿z病的几率，因为果糖比---更容易被肝l脏转化为脂肪。
不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。2008年，一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士约177毫升果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，体内也有更多矿物质。但是，许多人认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系。
耶鲁大学路德食品政策-：“喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，体重比不吃早餐的孩童更轻。”
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