1.鲜荔枝15个，南瓜100g
制法：先将南瓜去皮切柱块用盐腌制一下，把荔枝去皮去核，再将南瓜块放入荔枝中，隔水蒸10分钟即可。食用时可根据个人口味搭配各种酱料。
荔枝：既是美食，也可入药
2.鲜荔枝元肉炖鸡
材料：鲜荔枝15个，元肉15g，鸡半只，陈皮一瓣，生姜3片
制法：荔枝去皮，把果肉剥下、大部分去核，留下3个，再把其他材料放入炖盅内，加入适量温开水，隔水清炖1小时，调味即可。
荔枝：既是美食，也可入药
荔枝的做法，还有很多……
荔枝也是一味功效颇多的中药。
在《本草纲目》中提到能“治瘰窃，疗肿，发小瞳疮”；在《玉楸药解》中说能“暖补脾精，温滋肝血”；在《医林纂要》中载“补肺、宁心、和脾、开胃。治寒痛，气血滞痛”。
荔枝适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等症。
现代研究发现，荔枝富含-、蔗糖、蛋白质、脂肪以及-a、b、c等，并含-、-、色氨酸等各种营养素。有营细胞的作用，可、、多梦等症，红甜菜粉批发，能促进皮肤-，-衰老。
香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果，含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和-、纤维素，经常吃不仅能够-的促进肠道-功能，同时还具有滋润-以及提高身体的作用。
并且研究发现，多吃香蕉能够-的调节心情，令我们的脸上出现美丽的笑容。
苹果含有丰富的-，能够-的促进-，提高身体抵抗力，减少患病的可能。-方面认为，多吃苹果具有-的保-胃、养心以及滋部、肠胃的作用。如果在秋冬季节吃，对于一些-、喉咙肿痛以及、烦躁的情况具有-的-作用。
猕猴桃是百姓喜闻乐见的水果，吃起来口感-，许多人对它喜爱有加。猕猴桃不含-c，是天然的“-水果”；而这种水果富含促进素，有-情绪之-；秋天吃这种水果，浙江红甜菜粉，能生津止渴，促进食欲。
秋天是柿子的上市之际，一个个像红-、灯笼似的大柿子出现在大街小巷，大家一定要驻足品尝，柿子口感沙甜、软软的，老少皆宜，有清燥、、补虚之功效。但要切记的一点是，柿子不能空腹食用！
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