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豌豆是富含vc的水果蔬菜，常食用会使胃ai、食管ai、口腔ai、咽ai及gon颈ai的发病率会---降低。在一些土地贫瘠的地方或者航海路上，新鲜的蔬菜和水果，并不容易得到。而富含vc的豌豆，是可以做成罐头，直接食用的。

将豌豆榨成豆浆，配以三文鱼，佐以胡椒粉等佐料，便是一道鲜美的豌豆汁三文鱼。淡水充足时，可以发豌豆苗，蒸食或者涮锅皆可。豆苗的嫩叶中富含---c和能分解体内亚xio胺的酶，可以分解亚xiao胺。据科学家研究发现，亚xiao胺存在于---，熏腊食物，酸菜，鱼肉类食品、工业盐等物品中。对于喜欢-、食用以上种类食品的人来说，多吃一点豆苗，有利无害。

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