土豆泥。
土豆蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。经过合理搭配，地锅传奇餐饮加盟，还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。不过，地锅传奇加盟店，一些不恰当的搭配却会毁掉土豆泥的营养保健作用。比如一些洋快餐中的“奶香土豆泥”，加入了大量的人造奶油、人造色素、香精和糖，使土豆泥的营养---扣分。
烹调提示：酸奶坚果土豆泥，不但味道好，而且添加酸奶和坚果后又补充了蛋白质和矿物质，营养丰富，是---的加餐美食。坚果选择核桃、腰果、花生都可以。
-好办法
要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充---：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含---c尤为丰富;---b类，地锅传奇加盟，在谷类、豆类、动物、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些---利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----夏天吃什么
蔬菜——苦味菜
俗---：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有---酸、苦味素、生s物碱等，具有解热---暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
-学认为，夏季暑盛湿重，既伤气又困脾胃，而苦味食物可通过其固、-燥湿的作用，地锅传奇，达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起-、---等不适反应。
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