---好办法
要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充---：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含---c尤为丰富;---b类，在谷类、豆类、动物、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些---利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
秋季保健
预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的蕞好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
预防秋燥
秋天雨水较少，天气干爽，连锁加盟项目，人体容易虚火上延出现“秋燥”，-认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺fei脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有---。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润run肺清燥、---生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
菠萝、芒果
都是常见的热带水果，生糖指数高，糖t尿病---不宜多吃。二者又同属于致敏食物，---体质的人仅仅接触果皮，餐饮加盟连锁店，也有可能---，加盟连锁餐厅，因此---体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少---发生机会，只能---口感。
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，加盟连锁，并具有降低胆固醇等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议---吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量---，不宜晚上食用。
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