拳击训练球-鑫顾工贸--拳击训练球供应商

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鑫顾与您分享健身完可以马上洗澡吗？

这可不是什么好现象，拳击训练球供应商， 为什么这么说呢？因为我们在运动时，流向目标肌肉的---会增多。当停止运动后，这种情况还会持续一段时间， 如果这个时候立即去洗热水澡， 会---毛孔扩张，---主要集中到皮肤，影响全身---循环，导致---不---供应身体其它部位。比如---或大脑供血不足，再加之运动后---劳虚弱，很容易造成---、-、全身无力等。      

如果这个时候立即去洗冷水澡危害更多，冷水浴会使身体毛孔立即闭合，毛细1血管收缩，阻断身体与外界循环， 虽然短时间身体感觉清爽，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，长此以往则会使身体生病。      

健身后建议适当休息30分钟左右，待身体恢复到健身前的状态，就可以开始洗澡了，水温接近体温，蕞佳水温为35-37度。在此也希望健身的朋友，让身体先休息一会儿再去洗澡。

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鑫顾与您分享运动让身体暖起来

运动也是---手脚冰冷的好办法。每天早上坚持做运动，可以选择快步走、跳绳或是打太极拳等，拳击训练球价格，让全身各个部位都活动起来，促进---循环，拳击训练球生产厂家，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

睡觉前还可以选择泡一下脚，这也非常有效的方式之一。选择一个较深的盆加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身-，这说明---循环畅通后身体开始-。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会---。---手脚冰凉需要长期的坚持，更需要方方面面的注意。  

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