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西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对---斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的---c，被誉为“---c的仓库”。---c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少---的形成，从而使皮肤---，黑斑消退。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的---c，100克柠檬汁中含---c可---50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族---等。柠檬汁可以---皮肤，防止皮肤血管老化，---，

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在---期间---要注意好好的休息，不要太过于劳累，出门的话要注意做好---工作，饮食上不要吃辛辣---的食物，应该多吃一些富含---c和e的食物，对---是有一定的作用的。

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