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·养成早睡早起的好习惯，每天晚上十一点前入睡，睡足七个小时。充足睡眠能够提高代谢和---水肿，有助于------。
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无论是肥胖者还是微胖者都适用，并且---效果---。合理的控制饮食和增加运动，新---食品代理，既能促进脂肪燃烧，还能在变瘦的同时有更紧致苗条的身材。
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活化多肽是人体内的一种物质，能促进细胞分裂，调节细胞代谢，---基因的表达，---细胞内蛋白质合成数量、和速度处于正常状态，提高蛋白质合理利用率。从而控制身体的生长发育，衰老和---。
活化肽，人体细胞调节的。活性多肽控制着体内所有细胞以及由细胞构成的组织等。这决定了一个人的外貌和得了什么病。作为生命表征的活性多肽，控制着人体蛋白质的合成。
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养成爱运动的好习惯。好每天快步走或者慢跑四十分钟以上。如果时间不允许，也要做到每周运动三天以上。
除了有氧运动，肌肉拉伸也是---期间的项目。每天至少进行肌肉运动半小时以上。同样，如果时间不允许可以调整为每周运动三天以上。肌肉拉伸运动可以是器械运动，也可以是肌肉拉伸的运动操。
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