快餐也能吃出健康快餐，顾名思义，就是相对于慢餐而言，天津肉类加工，可以在短时间内吃完，甚至在工作场所和路上吃掉。因为需要速战速决，所以人们想当然地降低了对它的要求。甚至有很多人以为，快餐只要---卫生就行了，实在不能有更高的要求。其实不然，只要用餐的人有营养平衡的意识，快餐一样可以吃出健康来。作为一餐，它需要供应相当于1天三分之一左右的营养成分，其中要含有淀粉类主食、蔬菜、富含蛋白质的肉蛋奶或豆制品。而做到这一点，并没有那么难，快餐中有一些---的搭配完全可以满足这个要求。
营养餐如何搭配---?
主食建议选择白米饭，它可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。不可漠视主食。之所以称之为主食，原因就在于其在饮食中有非常首要 的--- 。对于60公斤的男士，要维持工作中茂盛的精力 ，午餐要吃到半斤米饭，或者一个半馒头。还应该注意经常变换所吃的主菜，花样的变化有利于吸收多种营养物质。而豆制品是植物蛋白质的来源，可以选择吃一些豆腐做的菜肴如皮蛋豆腐或者饭后一杯豆浆。在菜的烹饪法子 上，建议更多选择清蒸、凉拌、水煮等，避免油脂超标。
此外，还可以选择一些蔬菜汤，多喝汤可以滋润肠胃，对皮肤也有好处。饭后还可以饮用一杯茶，因为它能中和鱼肉等酸性食物，达到酸碱平衡。同时又富含物质，可以清除体内垃圾。蔬菜比萨也是午餐---的选择，因为比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和---，而奶酪可以提供蛋白质和钙质。有的女士为了保持身材，或者---，中午以水果代替，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，促进胃肠---，让肠胃---保持正常，同时，使得一些---(包括---物质)没有机会在肠道里滞留和被吸收，同时从体内排出。这是预防白领员工的很简便有效的方法。
饮食卫生有哪些常见误区?
1、好热闹喜聚餐:每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆撮一顿，或是亲朋好友在家聚餐，天津肉类加工，又热闹又便于交情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，---是当前这一非常时期，可以实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2、用白纸包食物:有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，天津肉类加工厂，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，天津肉类加工供应，对人体危害---。
3、用酒消毒碗筷:一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒毕竟不同于。所以，用白酒擦拭碗筷，---达不到消毒的目的。
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