莲子：莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，黑河杂粮粉，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，冰糖莲子八宝粥，另外.经常与.山药搭配使用，或糯米等同煮，杂粮粉代加工，是食疗的上佳材料。
作用：1.体质虚弱.心慌.多梦者宜食用。2.适宜---脾亏虚的白带过多者食用。3.莲子与山药..扁豆.薏米.菱实一同食用-效果---。
五谷杂粮批发厂家介绍一下杂粮的优势：
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------： 茯苓、薏仁、莲子随意搭配，温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会---
燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配，温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐
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