义乌月子-电话服务「在线咨询」

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，拥有温馨的修养环境，科学的营养膳食，功能齐全的配套设施，的护理团队。

坐月子吃什么好

产后---周：开胃为主,拒油腻。

不论是哪种分娩方式，新手妈咪在---升级的初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时---填下重油重腻的“补食”只会让胃口减退。在产后的---周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。让---看，玩具藏起来了，不见了，然后让---动手去沙子里面找出玩具。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、---桃等水果也有开胃的作用.

菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

---提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使---发生---。

产后第二周：补xue补---。

进入月子的第二周，---伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补xue食物，多吃苹果、梨、香蕉减轻便蜜又富含铁质，动物内脏更富含多种---。

菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。

---提醒：药膳请在人士的指导下进行滋补。

分娩半月后：---

---产奶节律开始日益与---的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃---食物了。---不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果---。

---提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

“亲子悦”的服务宗旨：以心换心，以真换真，服务重在细节，用我们的爱心、细心、---、诚心、和耐心换取您的安心、舒心和放心。

坐月子食谱

1、清炖乌骨鸡汤

乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。治产后虚弱，乳汁不足。

2、栗子冬菇焖鸽

【配方】鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料(姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。

【做法】鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。这样当叫到---名字的时候，---如果能够转过头来,看着妈妈微笑，或者发出一个答应的声音，那么表示---明白了，要及时的表扬---哦。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。

小贴士：

---4个月---

---的“罗圈腿”：小---的腿由于收肌力量强，大多小腿有些弯曲，这属于正常的生理弯曲，---到了三四岁以后，胫腓骨延长，小腿就不会那么弯了，不必过虑。

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您---的产后护理服务！！

联系时请说明是在云商网上看到的此信息，谢谢！

本页网址：https://www.ynshangji.com/xw/16824207.html

声明提示：

本页信息（文字、图片等资源）由用户自行发布,若侵犯您的权益请及时联系我们，我们将迅速对信息进行核实处理。