老人护理咨询择优

养老院对于什么时候适合干什么事情是有很多讲究的，下面跟着百龄养老院来看看：

　1、吃水果的时间：饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免yi系统。

　2、晒太阳的时间：上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生---d，从而增---人体免yi系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少don脉硬化的发病率。

   3、午睡zui好从13点开始：这时人体感觉已下降，很容易入睡;晚上则以22点至23点shang床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

  老年人可以吃但有注重：肉类营养丰富多彩，带有多种多样身体不可或缺的营养元素，也是解“馋”的优选食材。多食用富含纤维素的食物，医学研究表明，身体中的纤维素能对-中的胆固醇起调节作用，使胆固醇保持平衡，其机理是纤维素在肠内可与胆固醇代谢产物胆酸结合，随粪便排出体外，从而降di血zhi水平。但老年人服用过多的人体脂肪显而易见不利于---的。因此，老年人吃猪肉、牛肉、牛肉，就比不上吃鸭肉、鹅肉、鸡肉。故许多人明确提出：“吃畜禽肉比不上吃禽肉，吃禽肉比不上吃鱼类。”这句话是很有些道理的。?老年人吃瘦肉安全性吗：有些人要说，老年人不吃肥肉吃“瘦肉”总可以吧。实际上，以猪瘦肉特征分析，在其中就会有一些人眼看不到的潜在性人体脂肪，约占20%。这针对身患gao血zhi、---、心ji梗塞、及轻度zhi肪肝等病的老年人，多吃也是不适合的。

  有视力障碍老年人的饮食护理:

1、关于有视力障碍的老年人，依据其身体功用的情况，尽量固定摆放饭菜的位置以及习气运用的具，如碗、盘、筷子、叉、汤勺、吸管等。

2、同时尽量发明调和的氛围，鼓舞老年人本人进食。食品制备要精密，需思索食物质地、颜色与滋味的分配，尽量给予质地柔软易---的食物。

3、加工的外形也应思索老年人的进食习气，尽量使老年人容易夹取。对鱼类的食物应先将鱼刺剔掉。

4、进食前要向老年人阐明制定的食谱以及烹调办法。提示老年人食物的温度，以免发作烫shang。

5、饭后用清水或茶水漱口，以坚持口腔内的清洁。要鼓舞老年人养成餐后漱口的好习气。