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吉林视功能训练仪原理源头货
盼望着，盼望着，暑假就要到了！虽然孩子们目前还处在紧张的复习阶段，心中的喜悦还无法言表。但对家长来说，此时想必已在心中帮孩子规划假期计划了。
但在孩子的假期中，有一件很小但是很重要的事，中教君决定在假期开启之-定要提前为您打好预防针。
在假期中，孩子们常常“眼睛很忙”。有不少孩子宅在家里没人管，出现长时间看书看电视、看手机、---等无节制用眼的情况，再加上作息时间不规律、饮食不规律等---生活习惯的养成，每逢暑假结束，都会容易出现孩子视力普遍降低的情况。
回顾往年，一到暑期结束后，以下这些类似的就会常常出现，让人惋惜，让人---没有“早知道”。
今年，中教君给大家提个醒，让家长们早知道、早预防、早重视，在接下来的暑期中，一定要---注意保护好眼睛！
预防视力三部曲
1. 视力发育有两个“黄金期”
人的眼睛发育有两个快速阶段，个阶段是3-6岁，第二个阶段是12-15岁，这两个阶段也称之为视力发育的“黄金期”。
在个“黄金期”，尽量不要---过多读书、写字、绘画、玩电脑游戏，而应多参加户外活动，如打球、跳舞等活动，以避免发生过早的近视倾向。
第二个“黄金期”则是身体发育和个性发展的关键时期，过度的疲劳用眼会加快眼轴的增长，从而使近视度数不断加深，终发展为高度近视。因此，关注孩子的视力健康，保护好孩子的视力发育“黄金期”非常重要。
2. 孩子要避免过早过度用眼
一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于状态；一般3至4岁的孩子都有200度左右的生理性；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7~8岁的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了---水平，这一个过程被称为“正视化过程”。之后，在看近时选用过去的度数较低的眼镜，看远时选用度数较高的新眼镜，是否有助于减缓近视加深。
“不能输在起跑线上”的观念让不少家长帮孩子早早就报了各种兴趣班，把孩子的日程安排得-的，钢琴和画画则是家长们-选择。相比配戴传统框架眼镜的同龄青少年，配戴ok镜者的近视发展约减缓一半，甚至有部分患儿配戴3年后近视仅增长25度，有少部分孩子配戴10年后近视仅加深了150度。但是有提醒，学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段如果过度用眼，对孩子的眼睛会产生很大的影响。孩子在6岁之前，视力是比较脆弱的，在此年龄段之前，并不提倡过早---多用眼，比如学习认字、学乐器看琴谱等。
3. 注意勤检查，真近视就要戴眼镜
不少家长在孩子查出近视后，由于接受不了这个现实，不愿---佩戴眼镜，但这样反而会加重孩子近视的进展速度。如果由屈光不正造成的视力下降，没有得到及时矫正，则会带来孩子眼睛更疲劳，度数会增长得更快的---后果。
青少年时期属于生长发育期，视力没有定型，许多孩子配镜时没有经过散瞳验光，眼镜度数并不准确，再加上学习负担沉重、用眼不卫生以及配镜的不正规，因而容易造成眼镜更换频繁。孩子爱吃的甜食导致孩子视力下降的元凶之一孩子嘛，喜欢吃糖吃甜食很正常，现在条件好了，孩子喜欢吃就给他吃。但是只要度数发生了变化，哪怕只有25度也要及时更换眼镜，否则度数将-，所以家长应当定期带孩子去医院检查孩子眼睛的健康状况。
保护视力三大指南
1. 家长需要言传身教
父母是孩子的任老师，孩子的行为往往是------的反映，家长以及老师平时潜移默化的“-”效应，也是也是---眼睛“-”的重要诱因。
曾经有一个小学六年级学生费东创作的一首小诗曾一度走红：“别人都要生二胎，我爸妈不用了，因为他们已经有了小儿子---手机。早上，他们捧着手机，看看朋友圈；晚上，他们捧着手机，刷刷---；长此以往，我的-早晚不保。让您有一个清晰的视力、舒适的视觉、-的阅读能力，是我们的责任。我该怎么办?“原来是他发现爸妈好像常常都很忙，有问题想问他们时，都拿着手机对他敷衍了事。这种现象在家庭生活中颇具普遍性。身教重于言教，可以想见，家长如此“以身作则”，受其熏陶，到了暑假，那些自制力相对较差的孩子，怎么可能不撒着欢仿效父母将手头的电子产品玩个痛快呢?
所以要督促孩子养成-习惯的家长们，还敢在孩子面前“手机控”吗？
2.孩子要加强户外锻炼
根据研究成果，形成的主要原因，是青少年户外活动时间---不足，因此-，保护孩子的视力，除了保持-的用眼习惯，每天2小时的室外活动一定不能少。
从小我们就在强调学习时要注意劳逸结合，避免长时间近距离用眼。无论学业多重，都应当留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼，因为即使不看书，屋内的视野也仅仅几米，长期在室内同样会让眼睛的调节能力弱化。
再加上在炎热的夏季，空调、风扇无处不在，在这样的室内环境里空气较干燥，会加速眼睛水分流失，眼发胀。所以不要一直待在这种环境中，应尽量多出去走走。
3. 适宜的灯光强度非常重要
对于孩子们的学习环境家长们都很重视，尤其是对灯光-注意，家长们一般都会-灯光够不够亮？灯光暗了会影响孩子的视力？
实际上，认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要-光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，应该选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
七大科学用眼习惯
一般青少年的，开始多为“假性近视”，多是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行矫治和预防，日积月累后就会发展成真性近视了。
1.培养孩子正确的读书、写字姿势。不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头---的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身高变化。同时，也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。
2.看书写字时间不宜过久。持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。
3.写字读书要有适当光线，光从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，-每看40分钟书要休息10分钟，以减轻视力疲劳。
4.写字不要过小过密。更不要写斜、草字。
5.看电视时要注意高度与距离。视线应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏柔和的小灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40分钟后要有一个短时间休息望远或做眼保健操。
6.应多吃含b种---较丰富的食物，各种蔬菜及动物的
7.打羽毛球、乒乓球可防近视。在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁孩子的眼球功能完善有-的好处。另外，每天应-孩子有一小时的户外活动时间，对于孩子视力恢复有-作用。
养成-的科学用眼习惯是预防近视的关键环节，而这些除了对青少年来说是-的好习惯，对时常感到眼睛疲劳过度的成年人来说也是有益---的好建议。所以，家长们，快和你的孩子一起为明亮的双眼而努力吧
1、盐水洗眼可预防
盐水洗眼可预防，位于“ 黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分是因为不讲究用眼卫生造成的。
还有一种有效的预防办法是，经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。0，但高度近视族群的视觉能力远不如正常人，两者之间仍存在着视力表检查不出来的差异。早上洗眼，效果-。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。这种方法在《本草纲目》中早有记载，对其他眼疾同样有一定的预防作用。
2、眼液的正确使用方法
科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完后轻压眼内角，防止眼经由鼻泪管流入咽喉，------而产生---反应。
3、要经常洗脸，眼睑也要洗。
不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼，分量要医嘱了。一般点滴氯眼0.5ml一边眼睛，可达到保护效果。
4、适当用眼
---看书不要超过8小时(直腰，书本与眼睛距离40cm)，看电视不要超过6小时(直腰，距离电视机5m)，上网不超过4小时(直腰，距离电脑屏幕60cm)，也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。
怎么保护眼睛
研究表明，亚洲人多发近视可能和人种有关，因为在亚洲的近视人群中属于病理性近视的高度、度近视----多。那么。怎样保护眼睛呢？
1、舒适的光线，可以得到-的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来---的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低睛的伤害。
2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有-甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响---，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。目前主流眼解剖学认为，这种调节是通过眼球晶状体改变形状来完成的。而且还会使眼外肌球壁的巩膜组织产生压力，眼内压，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。灯光太亮也---眼睛很-灯光暗了，看东西多费劲，当然是越亮越好，我就把家里的灯泡换了led的。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、---等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的x射线可大量消耗视i网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。恢复视力的辅助训练方法1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。电脑i好选用液晶显示器，以减少电磁波睛的伤害。经常---机的同学更易损坏视力，而且自幼即---机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视i网膜和黄斑部的功能受到了损害。
5、作息时间要有规律，睡眠要充足。作息规律，营养均衡避免经常熬夜、生物钟紊乱给身体、视力带来---影响，饮食方面也要注意均衡，可以多吃一些含有---a、c和钙的食物。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角i膜。应尽量避免风沙、、紫外线、红外线、化学物品、医i药i用品等睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人，尽量不用他人物品，以避免造成，引起眼部---，导致视力下降。
6、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝i脏、鱼等食品。
7、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
8、做眼保健操是我国-校重视眼保健工作的具体体现，通过眼部周围各穴位和肌肉，---神经末梢，增加眼部周围组织-循环，调节眼的---，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
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