唐河周末太极拳暑假班--

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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-、自卫防l身班等多门武术课程。

散打搏击培训巧攻法

巧攻法多用于竞技性的擂台搏击对-。竞技对抗是双方斗智斗勇的较量，是技法技巧的较量，要求能够多击中多方，强调击中-的次数来积累得分，终判定胜败。

巧攻法指充分发挥个人的聪明才智，运用灵活多变得---技法，以巧-。比如自己擅长摔法，而-擅长打法，因此在散打搏击培训对-我尽量近身与之相搏，主动上前搂抱-，一有机会便迅速将其摔倒在地，不让其发挥击打的优势。

再比如自己擅长腿法，而对方擅长拳法，此时我，可采取游走周旋地方式始终与对方保持适当地距离。因为腿击运用于远攻，一旦距离过近将无法起腿进攻，发挥不出腿击的威力，所以在散打搏击培训对-尽量做到以己之长克敌致胜。巧攻法也可采用声东击西的技击原则。

比如我出拳伪攻----，趁-忙于招架躲闪之时，我却突然出腿攻击。巧攻法是技艺与智慧的结晶，必须反应灵敏，步伐灵活，出拳踢腿快如闪电，才能在散打搏击培训多-灵活多变，技法运用-，以巧胜人。

 历来，在咏春派日字冲拳的“试力”训练中，无论是正身马冲拳还是转马冲拳，咏春子弟皆习惯采取击打“壁挂式方形沙包”的练法，当习惯了每发一拳，墙壁“砰”然大震时.说明劲力已经具备穿透性。此时，由长劲-过渡到寸劲-实是轻而易举之事。

   咏春拳寸劲击靶试力有两种方法有一种是寸劲拳击靶试力;第二种是正掌击靶试力。无论是寸劲拳击靶还是正掌击靶.-时可以转马也可以不转马，但对于初练者而言.转马发出的力量。

 轻轻地闭着眼睛.轻柔细缓的深吸一口气。设想你深吸气时，气息不仅穿过你的肺部，而且完全穿进分布于你的全身.这样你就会有全身劲力充盈的感觉。然后再细缓轻柔的呼气，并设想你正在将充满肺部和全身的气力慢慢地全部推放出去。重复上述深呼吸和冥想练习，练习20分钟，要求练习时，缓缓行之.慢慢运之，使连绵不断的呼吸与你的思想意识融为一体。注意:在此过程中，伴随呼吸进行的意念活动，你必须掌握火候，做到意念在“有意无意”间进行，切不可---自己用意念去-。另外，深呼吸应以呼鼻吸，且忌粗重。短急。