肇庆榛子仁批发商批发“本信息长期有效”

　　榛子的热量多少

　　一般来说，榛子的热量为6---卡(100克)，虽然它的热量不是-，可是要是吃多了，也是不好的，任何食物都需要注意适量比较好。

　　榛子的热量高吗

　　100g所含热量需要爬楼梯69.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪44.80克;核黄素0.14克;钠4.70克;纤维素9.60克;磷422.00克;蛋白质20.00克;铁6.40克;---e36.43克;锌5.83。

　　榛子的吃法:榛子既可生食，也可炒食。把果仁碾碎，做糕点时放进去或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里，做成榛子乳、榛子脂等，也是-的吃法。

　　榛子仁如何保存？

　　1采收好的榛子仁，先在阳光下晾晒。但是注意要选择阳光不太-的时候，同时晾晒时间不宜过久，以防表壳开裂了。

　　鲜榛子仁如何保存

　　2榛子仁要放在密闭的容器里存放。而且要注意防止受潮。可以在存放榛子仁的容器中放一包干燥剂。放在孩子够不到的地方，防止干燥剂被儿童误食。

　　3放榛子仁的地方要注意通风阴凉，经常查看是否有虫鼠类，要注意检查卫生。是否干净。干燥。注意清扫。

　　4仁储存对温度和湿度的要求高，一般温度以不超过二十度为宜。榛子仁的含水量降到百分之七的时候。

　　5放榛子仁的容器，玻璃的要比塑料的密闭性一些。清洗干净玻璃容器，晾晒干后，就可以把榛子仁放进去。

　　6子仁属于坚果类，有-，明目的效果，但是如果榛子仁，存放的时间过于长，建议就不要食用了。

　　说起坚果，人们的首先的反应往往有核桃、花生、瓜子、巴旦木、板栗等等，不一而足。人们食用各种坚果的历史非常悠久，这其中当然也包括今天的主角——榛子。

　　榛corylus heterophylla的果实。它和栗子可不是亲戚

　　榛子在《中国植物志》上的中文正式名称只有一个字——榛。榛子壳里的红皮可以吃因为它含有-的营养有多小红---不过很多人都不吃因为有苦涩的味道，吃了会影响榛子的味道，炒熟以后红皮会自然，所以脱落，所以才会造---们的错觉，以为不能吃。这个名字早见于《诗经》，在《诗经·鄘[yōng]风》中有“定之方中、作于楚宫。揆[kuí]之以日、作于楚室。树之榛栗……”的记载，讲述了卫文公徙居楚丘，利用日影测量，修建房屋，种植榛和栗等树木的故事。这说明早在3000年前，---就已经能够成功地栽培榛了。

血压高的人能吃榛子仁吗

患有血压高的人,平时生活中,对于饮食一定要重视,不能-乱吃,否则可能会有生命危险,血压高的人,平时可以适当吃一些榛子仁,但是不能过量,适当地吃,对身体有一定的好处,但是吃多了就会给身体造成危害,血压高的人一定要重视起来.血压高的人适当吃一些榛子仁,可以帮助开胃,而且,榛子仁中含有的大量的纤维素帮助其---,榛子仁中尽管油脂的含量十分丰富,但是由于其油脂的特殊性,可以降低胆固醇,从而对---等---起到预防的作用.