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如何营养搭配 东莞蔬菜配送公司支招

蔬菜中还含有大量的纤维素，能促进肠---，有利粪便排出。萝卜中含有许多淀粉酶，生吃时其淀粉酶不会破坏，有促进了---的作用。

　蕈类味道鲜美可口，是佐餐的佳品，还含有蛋白质、脂肪、糖和各种无机盐类。因而可搭配各种菜肴中去烹调。

　你如何营养搭配蔬菜对营养的化，大豆以外的各种豆类，如蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆营养也很丰富，其---酸组成，接近人体需要，而且它们所含的赖氨酸，是粮食中所缺乏的。所以各种豆类与粮食混吃，是有营养价值的食用方法，而且经济实惠。

深圳送菜公司挑选毛豆的技巧一：观察毛豆外皮，新鲜毛豆的表皮是青绿色的，豆荚很宽，每个豆荚都会给人一种紧绷的感觉，所以你可以清楚地看到豆粒在哪里。若是你观察青豆的表皮，你会发现新鲜的毛豆表皮上有一层很白的绒毛，这种-的毛豆。变味毛豆的颜色会给人一种沉闷的感觉。4、拔丝糖浆的熬制在熬制拔丝菜糖浆时，每盘加入一粒米大的明矾，能延长结时间，并使糖丝拉得更长。有些豆荚会变黄或变黑，甚至皮肤上的绒毛也变暗。此外，变味的毛豆豆荚很容易裂开，请注意。

深圳蔬菜配送教你怎样吃菜好

怎么做好家常菜？怎么让家常菜做理更甘旨？怎么让家常菜更契合家居生活的需求？在平平常常的家常炒菜中。有什么需求注意的当地？想要炒菜吃，下面几点要注意：

依据时节调节色泽和口味：人们的口味跟着时节的改变会有不同，如：在万物复苏、朝气蓬勃的春季，人们喜爱新鲜的菜肴；而在天气炎热的夏日，人们喜爱口味比较清淡的菜肴；在寒冷的冬天里，则喜爱浓厚肥美的菜肴。不仅如此，甚至在---的早、中、晚三餐中，人们对口味的需求都有所不同。在调味时，可在坚持风味特征的前提下，依据时节的改变，恰当灵敏地调味。请水抄藕洁白炒藕丝时，往往会变黑，如能边炒边加些清水，就会保持成品洁白。

　深圳市蔬菜配送公司在挑选西兰花时，会看一看西兰花的花球和花蕾。新鲜的西兰花看起来是很有整体性的，不会给人松松散散的感觉，一旦发现西兰花的花球表面没有凹凸，整体有隆起感，而且花蕾又-的紧密结实的话，这样的西兰花-选购，而一些花球表面凹凸不平--的话，则不建议选择。如果室内温度过低，可把食品袋从蔬菜的根部套上去，然后把上口扎上。

东莞蔬菜配送告诉你清洗蔬菜的技巧

1、淡盐水浸泡：一般蔬菜先用清水至少冲刷3至6遍，然后泡入淡盐水中，再用清水冲刷1遍。对包心类蔬菜，可先切开，放入清水中浸泡1至2小时，再用清水冲刷，以铲除残留的农a药。

2、碱洗：用碱洗蔬菜要先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰碱、结晶碳酸钠，搅匀后再放入蔬菜，浸泡5至6分钟，把碱水倒出来，接着用清水漂洗洁净。也可用小苏打替代，但恰当延伸浸泡时刻，一般需15分钟左右。

南山送菜公司在运输鲜冻肉时，不得直接敞开运输，没有外包装的剥皮冻猪肉不得长途运输。南山送菜公司在运送熟肉制品应当使用防尘保温车，或将制品装入容器(加盖)再用其他车辆运送。平菇应在菌盖充分展开，颜色变浅，下凹处有白色茸状物，边缘刚向上翻卷。装、卸鲜、冻肉时，禁止直接踩i踏、触地，应当穿好消毒好的连体服进行装卸。

蔬菜怎么保存才能让蔬菜始终保持新鲜

蔬菜该如何保鲜？

醃渍剩余的蔬菜

早在三千年前，---就利用「醃菜」这种古老的蔬菜加工方法来保存吃不完的蔬菜，延长蔬菜的食用期。经过醃渍的发酵过程，不仅可避免浪费，还能创造出蔬菜的另一种滋味。

简易的泡菜制作法为：将用剩的蔬菜如红萝卜和花椰菜洗净汆烫沥干，浸入泡菜汁(醋：水：糖：盐＝5：5：1：0.1)中，放入容器密封后冷藏1天即可食用，必须在7～10天内吃完。也可以在泡菜汁中添加月桂叶、红辣椒等香料增添风味。冷冻主要的-就是「真空保存」，冷冻库容易使食物干燥，而且若没有密封好，使食物接触空气变容易氧化，所以使用冷冻保鲜袋是较-择，而且也可互相隔绝其他食物的气味。泡菜汁可重复使用，若味道变淡，可再依上述比例添加至原泡菜汁中，煮沸后放凉冷藏即可再次使用。

深圳送菜公司对你说瓜果蔬菜不适合用清洁剂清洗，许多人为了地能够洗干净瓜果蔬菜上的残余，会在洗菜的盆中放进清洁剂。实际上，当瓜果蔬菜即将成熟的那时候就并-喷药了，而在这期-残余早已随空气飘走了，因而直接用清水清洗就就行了。要不然清洁剂是很难从瓜果蔬菜表面中清洗掉的。冷鲜肉在欧美发达已有几十年的消费历史，在我国北京、上海等地冷鲜肉也已占到生鲜肉消费的40％左右，随着人民生活水平的提高和人们对食品安全卫生的日益关注，冷鲜肉将成为21世纪人们消费的主流。除非是洗上几十次，终瓜果蔬菜也洗烂了，各类营养元素也没有了，并且还浪费了许多的時间。