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眼下，随着电脑和智能手机越来越普及，人们对着电脑和手机的时间越来越长，久而久之造成用眼过度，眼睛极度疲劳。但是，在现代都市生活中，人们完全舍弃电脑和手机又不现实。因此，如果喝绿茶，更有利于，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国茶叶。有没有一种简单易行的方法，可以让人们在使用电脑和手机的同时，又让眼睛的疲劳程度降到呢？有道君建议大家可以喝一些合适的茶饮。许多茶睛有滋补和养护的作用，经常饮用这些茶对明目、、等有-的功效。

绿茶：绿茶中---c、e含量比较丰富，具有抗辐射、等功效。另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对---眼部疲劳有-的。玫瑰花性温、味甘，-、---，是、肝气---、、跌打损伤的良药。白茶：白茶中还含有丰富的---a原，它被人体吸收后，能迅速转化为---a，---a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有-的保护作用，能减少电视辐射的危害。

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夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能---跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家---几款---茶。玫瑰花茶，既有美颜的功效，又能疏肝---，，对于职场女性来说再合适不过了。1、陈皮茯苓茶茯苓5克、陈皮2克茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。2、枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。2、中药茶是医生辅助的手段除了这些通过审批、---同意生产的中药茶，中药茶也常作为医生---的一种辅助手段。3、二花蜜茶10克，10克，蜂蜜适量、放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。4、五花---茶金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后鲜土茯苓宜斩成细块状，加入适量水，煎煮半小时即可饮用根据口味可以加入适量冰糖调味。5、辛凉饮薏米30g、3g、3g、白豆蔻仁3g因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

身体内部存在湿气堆积的情况下，是会造成身体出现疲倦感，并容易引起大便浠溏以及食欲下降等现象。广东人喜欢煲汤，汤料里面常常会用到薏米，因为薏米被认为是---“---”。所以，在处于湿气过重时，必须要及时进行排湿，才能使身体快速恢复正常后而减少体质方面的受损情况。而排湿的方式有很多，除了服用中药这个方式外，饮用红豆薏米水也具有一定的排湿效果。

那么，红豆薏米水可以每天喝吗？红豆薏米水是---湿邪的食---之一，红豆薏米煮水后饮用，能够使身体内部状态取得一定调整和---的效果，后期自然能够使湿气排出而取得理想效果。只不过红豆薏米水虽然具有一定的排湿效果，但长时间饮用的话会容易伤到，甚至会导致湿气反而有所加重。5、辛凉饮薏米30g、3g、3g、白豆蔻仁3g因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。因此，每个人身体状态不同，对于红豆薏米水的饮用情况都必须要做出相关的调整。才能-湿气排出的同时，也能够减少组织受---和损害。

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