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关于做好2016年《学生体质健康标准》测试和数据上报工作的通知发布时间：2016年09月08日各省、自治区、直辖市教育厅(教委),----教育局：

为-《国务i 院办公i 厅关于强化学校体育促进学生---全i 面发展的意见》国i 办发〔2016〕27号有关精神，按照《教育i 部办i 公厅关于2015年开展学生体质健康标准测试和落实学生体育三个办法有关工作安排的通知》教体艺厅函〔2015〕32号相关要求，经教育i 部体卫艺司同意，现将2016年《学生体质健康标准》(以下简称《标准》)测试和数据上报工作有关安排通知如下：

一、工作任务

2016年，全国普通小学、普通初中、普通高中、中等职业学校和普通-学校全i 面实施《标准》，并开展覆盖本校全体学生的《标准》测试和数据上报工作。今后每年测试数据上报工作列为-工作内容，如无特殊情况，不再单独发文通知。

二、测试内容

依据《标准》设置的测试项目及有关要求进行测试，测试项目及评分标准见“《学生体质健康标准2014修订版》。

三、数据上报

1.各学校在测试工作结束后将测试数据含每个测试项目成绩、测试时间、地点、方式和人员等信息，于2016年9月20日至12月31日期间，通过中国学生体质健康网域名：http://www.csh.edu.cn/或“校园学生体质数据管理与分析系统”，上报至“学生体质健康标准数据管理与分析系统”。完成累计利润总额1,821,317千元，比2005年同期增加18。教育i i部体卫艺司和教育管理信息中心将在数据上报前开展2016年度数据上报工作-，具体时间地点另行通知。

2.2016年，各-教育i 部门要继续全i 面落实《学生体质健康监测评价办法》，继续推进本地区建立健全包括逐级审核、实施抽查复核、统计分析数据、反馈公示结果和探索评价应用等重要环节-体质健康监测评价工作体系。健身器材运用过程中的磨损，可分为三个阶段：初期磨损阶段、正常磨损阶段和急剧磨损阶段。各地区要制定本地区测试工作方案推动测试工作的开展，明确工作目标和责任，-上报数据的及时性、准确性和完整性。

3.全国学生体质健康标准管理中心将在数据上报工作开始前开通微信公众号，为用户---个人学生体质健康数据查询、常见问题解答以及在线技术支持功能，行政用户、学校用户及学生个人均可在文件下方或扫描关注。

4.2016年数据报送工作的注意事项详见网站“关于2016年数据报送工作的相关说明”

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1：饮食不要过量1     先不管你吃进去的食物是否健康，但一定要控制所汲取的量!因为进食的量，进入体内后都会变成卡路里，因此你应该要核算每天汲取多少，进而控制，而不是爽吃无---!

2：核算卡路里2　虽然这听起来有点女孩子气!但在控制身段这一点来说，卡路里占很重要的一环，所以你应该知道每天自己应该汲取多少量，进而控制饮食皆在范围内，不过在控制的进程傍边，「均衡饮食」也是恰当重要的!

3：了解食物成分，选择健康的饮食3　在购买食物的时分，花个几秒时间翻到背面了解便签内容物，也儘量选择食物塬型，防止加工食物，虽然听起来你的人生形似将进入无趣爆健康路途，但请-，再过一段时间，你会发现明显的改动，因为不仅是身型的改动，连气色都相对变好许多!在消费范畴，与欧美等发达比较，健身器材产品在家庭的普及率及用于健身运动的人均消费还很低。

4：养成运动的习气4    除了饮食控制之外，运动也是很重要的!抢救身段不变的规则就是均衡饮食和适量的运动!千万不能够三分-，就让运动变成是日子中不可或缺的一块，尽量坚持一周3-4次的频率，一朝一夕这件事将成为你日子中的例行事项了!

5：选择一个你真实喜欢的运动5　　不要因为许多人跑步，你就逼自己也去跑步(其实你恨透了跑步)，这样反而会形成反作用!选择你自己喜欢的一些运动类型，跟着心境去改动，你会发现其实运动没有很困难，而且还有舒压的-!

6：增加运动强度6　当作同一种运动做久了，你会发现它越来越简单，因为你的身体机能初步习惯那种运动量，也意味着你变得-了，但想让自己愈加行进，能够考虑每2周增加你的运动强度，让身体机能不断往上提高，关于瘦i身、塑型也会增强-

7：必定不要遗忘让你初步这计划的理由8　　关于自己开始为何要瘦i身?为什么要初步这计划?是刚烈自己的意志，仍是就是想在夏天帅-，不单是为了桃花开满地，更是因为希望自己变得-!所以每逢你想扔掉的时分，请唤起开始初步这计划的理由，让自己成为-的人，这样刚烈的信仰才会推动你不断行进!1划船器:功用：训练胸、腹、腰、背、上肢肌群力气，还具有模仿划船的趣味。

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