义乌月嫂上门价格-「多图」

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产后恢复的时间和注意及方法！

产后恢复时间

1.黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体很脆弱，各项身体指标均处于---失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种---。

3.有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后不仅要好好休息，更要在产后做适当运动，以至于达到-的恢复---。

产后的基本原则

3、勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受---患染而发炎。

4、调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差---，应该有所不同;再者，有---、口破、皮肤痒、---等等---发生，饮食与药就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的---，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，尽量请---根据个人体质作调配比较妥善。