村里转鸡蛋供应商|服务-「安徽牧翔」

鸡蛋含有---a、---b2、---b12、---b5、---d、钙、磷、硒等。同时富含很多重要的---、矿物质和营养物质，但却是一种低热量食物。煮鸡蛋的方法是将带壳的鸡蛋放入装有冷水的锅中，然后煮至蛋黄凝固。在煮熟的过程中没有添加油脂。煎蛋需要使用油脂，这些会增加热量和脂肪。鸡蛋相对于其他蔬菜来说，还是比较好储存的，即便不放冰箱冷藏，常温保存至少也能放2星期，如果屋里温度低，放一个月都没问题。

小小的鸡蛋虽然看上去脆弱，但它的内部结构复杂，仅是蛋壳就包含了五层不同的物质。平时生活中洗蛋时一定不能把蛋直接泡在水里，这样做很容易造成污染。正确的做法是先把蛋壳表面弄湿，再用湿巾擦除污物，然后冲洗干净。鸡蛋的烹饪方法十分简单多样，煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋，或者将它加入其它食材中食用都是---的选择。

蛋黄富含大量钙、磷、---d等人体必需营养素，吃着鸡蛋的时候把蛋黄丢掉，真的不那么明智。夏天温度高，鸡蛋在室温下容易变质。建议把鸡蛋放到冰箱里，这样可以储存一个多月时间。如果你吃着鸡蛋的时候把蛋黄丢掉了，那真的是暴殄天物！蛋黄中富含大量的钙、磷、--- d 等，这些都是人体必需的营养素。吃着鸡蛋不应该把蛋黄丢掉。