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襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立，襄阳舒扬文体主营：跑步机、健身器材、按摩椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架，乒乓球桌，塑胶地板，户外健身器材，健身房健身器材

单功能跑步机从结构---为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您---了解自己的训练情况，进行有目的的调整。因此，运动中可采用增加含糖饮料或新鲜果汁等措施，以促进---的分泌，提高人体对肌酸的吸收。

当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在？比如：跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。跑板的弹性对你来说是否软硬适中。跑步机运作、跑步时，你感到安全吗？台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对跑步机的满意度而言，有多重要！但是对于健美初学者，不在早期使用更多的营养补剂，这里只介绍3种基本的。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到---压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼---。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃1烧脂肪、加大肺活量、降1低血压，甚至能预防糖1尿病，减少---病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到1高心率的60%-90%为宜。如果想通过有氧运动来---，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3-5次，每次20-60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少-，尤其是关节-的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你0多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。---可以促进肌肉从-中吸收肌酸，从而降低了肌酸在肝、胰、肾1脏中对---转移酶活性的抑制作用。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8-12次，这样可以达到肌肉0大耐力的70%-80%，锻炼效果较好。每周2-3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对---现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学介绍，这种轻松愉快的运动0能促进体内释放一种多肽物质--内啡吠，从而使人产生一种持续的欣---和---作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强---功能，促进营养吸收。3、与时俱进的研发体系，紧抓市场脉搏，适应客户需求，引1领消费。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有---的作用。---是对那些冬季---爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。