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武汉拓普斯体育管理有限公司金银湖市民文体活动中心是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。

不论是在仰浮或是抓住游泳池边，你都可以练习踢腿。如果你想知道每次踢腿能在水中推进多远，你可以利用浮板练习。这样你可以---在踢腿技巧上，而不用---要将头保持在水面上。

试着浅打水。如果你对入水很紧张，可以先把你脚伸进去，再慢慢将身体放入水中。像芭蕾舞演员那样伸直脚趾，让腿基本放平，两腿交替浅打水。你应该感觉到大部分弯曲来自脚踝部分。试着窄蹬腿。让双腿紧闭，从臀部到膝盖，再从膝盖到脚踝。弯曲膝盖，让大小腿成90度角，然后迅速将小腿分开、画圈，整个过程大腿保持不动。 即每条腿划半个圆，右腿在右侧划半圆，左腿在左侧划半圆。在划到圆的底部时小腿会合并，然后分开、再次划圈。

武汉拓普斯体育管理有限公司金银湖市民文体活动中心是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。

漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂---面朝下、背朝天的漂。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此往往缺乏体验。因此一旦头入水，脚不着地，---就恐慌起来，这恰恰是落水者的大忌！