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藏丽莱------不---正确有效的---方法

随着夏天的脚步走到我们的身边，---的热潮再一次---中国大地，很多经济优渥的人非常喜欢去养生馆和---俱乐部让帮助自己---，中药热敷---更是得到了众多人的---，很多人在不节食不运动的基础上通过中药热敷就实现了自己的---目的，那么中药热敷---的原理是什么呢？下面就说一下这个问题。

什么是中药热敷---

中药热敷---就是通过将十几味名贵中药材配置而成的中药---垫敷在---上面，通过---部位渗透进人体，从而实现将脂肪细胞壁上的脂肪油溶解实现---目的，这种---方法不用节食，也可以不用运动，对身体没有任何的毒副作用，是纯绿色的---方式。只需要将配置好的中药---垫放在---部位，热敷40分钟就可以起到---的------，---一次就可以，而且是在上午的6点至10点之间热敷，---会---。但是需要注意的是中药垫热敷的时候一定要------部位没有伤口，不然可能会对伤口造成不利影响哦。

锻炼是人们---的方法，因为不会出现---的副作用，---的同时还能提高身体素质。充分利用各种器械进行辅助，既加强了锻炼---，又增添了乐趣。例如瑜伽、器械辅助、游泳等方法，使得运动成为了一种极有乐趣的事情。---是瑜伽课，------的喜爱，不仅能---还可以提高自身的气质和修养。

不过即使是---出现---后也要坚持合理饮食和适度锻炼，这样才不会半途而废，避免反弹。很多人在实行一段时间的---后就开始松懈了，这很容易导致原来的---成果付之东流，有的甚至会较以前更胖。而且运动后人的胃口容易变大，这时如果停止锻炼，后果就不用说大家也能猜到。选择一到两项自己喜爱的运动，每天制定-动量，一直坚持下去。有很多朋友总结了一些关于坚持锻炼---的经验，大家不妨一起分享一下。

为什么气虚导致肥胖？

我们所说的气虚，是人体的虚证之一。-学虚与实相对应，共有气血、血虚、阳虚、阴虚四种，各种虚证病因不同，表现出的---也不同，其中气虚一般是指元气不足所致的一系列病理变化和证候。

-i药学中，气血不足的具体---主要有免i疫力低下i、体弱多病、四肢无力、头昏眼花、气短、动i脉硬化等。

-学认为气是宏观的概念，具体又可分为肺、shen、肝i、脾、卫气、营气、宗气等，这些气存在于人的五脏之中，是人体内外各种活动的原动力。

气滞血淤时，会引起经络阻塞，从而引起脏腑功能失调。如此一来，体内垃圾代谢不出来，沉积在血管壁即为高血i脂，沉积在肝i脏即为脂肪i肝，而沉积在皮肤表面即为赘肉。

为了------肥胖问题，我们可以通过---消暑来实现这一目标。事实上不仅仅是肥胖问题，如果调理外寒内火，五脏功能得到调理，身体整体状况就会得到---。-i药治i疗---不是治i疗---，而是调节全身。人体调节顺畅，血脉畅通，病症自然消除，肥i胖症自然消退。

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对大多数---者来说，他们听过这句话“不吃或吃得少会使胃饿变小”，因此自然就能成功---。事实上，我们的胃容量在空腹时已经达到1300~1400毫升了，如果吃得太多，就会撑得太久，但无论吃得多饱，肚子还是那么大。

食品进入胃内，可伸展、扩张数十次。胃部形状在进食时膨胀，不进食时收缩。吃的时候，胃看起来很舒服，也就是说，胃的体积变大了，为适应食物，同时胃腺分泌增多，排空---，---加强，所以食物在胃里的混合物和胃液充分混合，食物形成食糜，蛋白质在一定程度上被---，为下一步肠道吸收做准备。在清空食物后，胃恢复原来的形状，而胃壁上的肌间神经丛继续提供基本的电脉冲，使胃保持轻微收缩状态。

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不管是吃多了还是饿了，都不存在胃容量增大或缩小的问题，因为胃的形状取决于有没有食物，而且胃有---的伸展能力。所以，当有人认为少吃点会使胃变小，这仅仅是由于身体和精神上的因素。

建议大家不要长时间节食---，这样会对胃造成很大的影响，还容易出现反胃、---等问题。科学控制饮食，加强锻炼，早餐吃得好，多吃些麦片，空腹吃一些苹果，多吃些鱼、瘦肉、芹菜、瓜子、黄瓜、白萝卜等。晚餐少吃新鲜蔬菜，可以吃绿豆粥，番茄，睡前3-4小时尽量不吃东西，不喝水。经常做大量的运动，尤其是有氧运动，比如长跑、游泳，消耗大量的脂肪。