--加盟店「诗所」

洁净的---是美背的基础

后背长时间藏在衣服里，时间久了角质层自然会堆积得很厚，再加上压力过大和---的减慢，---自然变得粗糙。---是---背部---便捷的方法。

沐浴后的五分钟 是---的---

沐浴时，浴室里的蒸汽能让---达到滋润的状态，这时候的角质也柔软，是皮的---。可以在洗澡后用热水微蒸肩部和背部，或者用热毛巾轻敷，可以帮助把老化的角质去除干净。

用loofah螺旋刷 清洁---

不管你使用什么样的---产品，搭配loofah才能达到---，你可以借助那种长柄的浴刷，或all natural loofah。先从背下侧向肩膀方向上下轻刷，再从肩侧向脊椎方向呈螺旋状刷洗，动作尽量大些，---才好。

产后6周，根据自己的情况---

　　产---妈千万不要在休息一个月后---开始---，因为休息一个月后不能---恢复到产前状态，需要继续恢复体力。建议产后6周左右根据自身情况考虑---方案。

　　产后2个月：适当---

　　产后2个月，身体恢复后，产---妈即使哺乳也可以开始一步一步---。此时，适当增加运动量，减少---量的食物，注意---饮食结构，------的营养摄入是可取的。

　　产后4个月增加---：

　　对于仍在喂养的妈妈来说，喂养仍然只适合产后2个月以后的控制方法，比如适度减少食物摄入，适度增加运动量。如果不需要喂养的女性产后4个月可以---，可以适当控制饮食，适当增加运动，消除小腹堆积的脂肪。

　　产后6个月：1---的关键时期

　　产后6个月是体重控制的黄金时期，因为在这个时期，母亲的会迅速恢复到原来的状态，同时代谢率会恢复正常甚至---，使身体自然进入的减露状态，所以产后6个月是“---黄金时期”。