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吃荔枝容易上火,这可如何是好?

转眼，很快又到了吃荔枝的时节。

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。荔枝的美味，连苏东坡都---，我们又怎么能错过。但吃荔枝容易上火，这可如何是好？

吃荔枝上火，主要是因为荔枝糖分高，“升糖指数”也高。

吃荔枝后，人体内的血糖会突然---，人的能量一下增加了，这就让人感觉---亢奋，而亢奋也是上火的表现之一。

冰着吃

俗话常说，热药寒吃，寒药热吃。

荔枝本身是偏温的，要想吃它不上火，首先可以把它的热性降低，冰冻就是---的方法。

冷空气继续东移南下影响长江中下游以北地区

看完时令水果，我们再来关注下全国的天气情况。据中国天气网消息，未来三天，冷空气继续东移南下影响长江中下游以北地区，预计10月22日20时至24日20时，新疆东部和南疆盆地、西北地区东部、华北大部、四川盆地北部等地的部分地区气温将下降4-8℃，其中内蒙古中西部的部分地区降温可达10℃以上，并伴有4-6级偏北风、阵风7-8级。受冷空气影响，西北地区东部、华北、东北地区将先后出现小到中雨雪或雨夹雪，局地有大雪或暴雪。

苹果粉中含的多酚及黄酮类天然化学物质

买苹果时，不知道怎么苹果的粉和脆怎么分辨，感觉苹果都差不多，看苹果皮是否有“纹理”

苹果皮上“纹理”比较多的，口感一般都比较粉，这是因为苹果会散发出乙烯的成分，这种成分具有催熟的作用，很多未成熟的水果都会和苹果放在一起，起到辅助催熟的作用，在放置过程中，乙烯会慢慢影响苹果的成熟度，从而瓦解苹果内部的纤维素，从而使苹果吃起来会比较粉。