东城青少年游泳运动员培训-「大脚鱼游泳俱乐部」

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合---的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品-制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

仰泳：早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的---，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，式的踢腿方式，则要到1912年的-才开始出现。

仰泳规则及要求：

1.仰泳在整个游进过程中，仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此---。

2.在出发和每次---后，允许身体完全潜入水中，潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。

3.在---过程中，肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续---动作无关的打水或划水动作。

4.到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，采用自主---的“大脚鱼系统化分级---教学法”，配合引进的科学设计、安全有效的教学辅助器材可以使学员轻松懂得水性，---怕水、喜欢水、进而驾驭水，直至拥有保护自己的能力。欢迎来电报名！游泳能使人变聪明---，运动都能---人们的精神状态，但游泳---让人变聪明么。

蝶泳的基本动作解析：

1.蝶泳的手入水点在两肩膀的延长线上，以大拇指，斜插入水。

2.入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。

3.两手分开到达宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸上或腹下时，两手之间距离近。

4.呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。