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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-、自卫防l身班等多门武术课程。

少儿散打培训散打需要注意什么

如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成自由搏击散打训练法压腿本是很安全的训练项目，不应该-。

   为了防止-，我---调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

形象化讲解。对幼儿进行武术传授非常重要的是形象化讲解，但现代武术的发展却是以术语为主。所以，教师在备课的过程中可以结合传统武术的动作名称进行编排。如“武娃幼儿武术”---现代武术中的“提膝穿掌”这一名称，以形象化的方式还原成传统的“金鸡独立”。既形象的表达了动作，在课程中还能结合实际对幼儿进行形象化讲解，使其能更快的掌握武术技术动作，值得借鉴。

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

具体练习方法

(1)站在3英寸拳(飘拳)的预备姿势位置上。两手放松的垂于身体两侧。按照生物的要领，消除一切杂念，深吸一口气，用内语言控制令自己放松，(所谓“内语言”，是指在心中默念:“我正在全身放松”等之类的简炼肯定的相关词句)，当你感到有一股流动能量直穿你的身体时，开始击纸练习:不要将视线移开，尽可能快的以膝部发软的感觉使膝部下走，同时用竖直式日字拳，全速全力击在纸的中心位置.每次练习20次x5组。如果在此种保持预备位置的基础训练中.你熟练地掌握了击纸的速度控制，你就可以不再站在与预备姿势位n相同的地方，而是站在另外的开阔的，令你感到舒适放松的位置再进行击纸练习.你要试着---同的位置，不同的角度出击，击在纸的同一位置上—即纸的中心位置。