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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

学习少儿跆拳道培训，首先要学武德，知礼不仅是在跆拳道中，甚至可以说是做人的基本，做人做事要谦虚，宽以待人，忌争强好胜，但又不能丢骨气，凡事都要注意分寸，还要好好读书……这些都会---们受益匪浅。

“上体松柔，固坚”指的是打小念头时，无论如何进行手法的变化，马步始终保持-的关节定位支撑，上肢与身体肌肉则始终保持放松状态。当习拳者练小念头一段时日后，可以尝试“独立脚小念头”(如图213正面和图214侧面)的练法，用一条腿的支撑来完成整个小念头拳谱的所有动作，以此来提高下盘腿力与支撑力。这样长期进行上虚下实的结构定型训练，一旦用于实战，可以保障上身不致受外力冲击而东倒西歪且能灵活卸力，而则坚如磐石，进退有度。

跆拳道的热身运动

   体能的准备

　就象一辆汽车---发动后，需要用怠速预热一段时间，然后才能尽快地发挥出马力，跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。人体的能量调动，即肌肉运动，主要是通过生化过程完成---运动由三磷酸腺醋供能，短时运动则由磷酸肌酸转化供能，长时运动更要依靠体内糖酵解供能或脂肪的转化，而这一过程的进行都需要有一定时间---，并且都离不开神经系统的控制。所以准备部分的运动正是为使体内提前做好积蓄，以备到时大量供能，更快地达到较高的训练水平。同时，也使系统加速---循环，心率预先达到较高水平，以---大运动负荷时的供氧能力，脉搏应达到100%次/分以上。