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暑假是孩子矫正视力的黄金阶段

环境因素

遗传因素

学习紧张

用眼不合理

......                                                                            

都是导致孩子视力下降的原因。

暑假期间对矫正孩子的视力来说是个---的时期，有充分的时间让视力得到恢复和稳固，家长们一定不要错过这个视力矫治的黄金期，带孩子去做个眼睛检查。

家长请注意 别把近视当近视很多家长对孩子眼视力的变化不够了解，习惯性地把孩子的视力问题归结为近视，随意找一家普通的眼镜店配幅眼镜了事。提醒：近视与近视主要表现为视物不清，虽然二者---很相似，但是二者有本质的不同。近视---不仅视力低下，而且不具备完善的双眼单视功能的立体感。如果把近视轻易地当成近视，可能会耽误、影响孩子的视力发育。例如，儿童配戴渐进多焦镜片眼镜后是否能够通过下方的低度数部分看书写字，否则这类眼镜的作用就发挥不了。

建议：家长一旦发现孩子有视力问题，一定要进行验光，做训练再配镜，这样的配镜才能保护孩子的视力健康发展，并---的屈光不正得到---矫治，同时配合相应的近视训练能够获得治的效果。斜近视早发现早 定期眼检是关键除近视外，也是儿童常见眼病。斜着看是指---双眼不能同时注视一个目标。正常人两眼看东西时，无论物---于远处、近处或眼前任何位置，两眼的目光应该同时注视同一目标，两个眼球的位置是正的。反之，仅一只眼注视所看的东西，而另一只眼的目光却偏向一边，两只眼的位置不能对称，则称之为斜着看。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。由于斜着看幼儿常被同学起外号，容易给其心理发育蒙上阴影，从而造成孤僻、自卑及反常心理，影响孩子正常成长。

提醒：近视早发现、早很重要。因为斜着看的除了矫正眼位、---眼外观外，更重要的是功能性。0-6岁是儿童视力发育的关键时期，可塑性强，治的效果理想。父母应认真对待孩子的视力问题，每年定期到视光中心做检查，---是学龄前儿童，应该每隔3个月到半---查一次。在选择灯具时会选择强冷光，但是，过强的光线容易---眼睛感到疲劳，长时间在这样的灯光下会造成视力下降。

护眼有妙招，赶紧收藏使用电子产品要有节制长时间使用电子产品如电视、电脑、手机、---、ipad等，很容易产生眼疲劳，长期发展容易形成或加重近视。因此，平日里家长一定要积极引导、教育孩子养成---的用眼习惯。读写姿势要端正有些孩子不注意用眼姿势，躺着看、趴着看、歪头看、凑近看，这些---坐姿也是导致近视的一大因素。家长应---孩子养成“头要正、身要直、脚要平、心要安”的正确坐姿。注意劳逸结合用眼连续用眼45分钟至1小时就要休息5-10分钟，远眺或做做眼保健操，多看绿色植物，有利于放松眼部肌肉，---眼疲劳。条件允许还可以用毛巾热敷眼部，或者用水蒸气熏蒸双眼，都可以起到加速眼部---循环、---了视疲劳的作用。多参与户外运动多参加一些户外活动不仅可以强身健体，更有利于睫状肌的放松，让眼睛处于休息状态，---近距离用眼造成的眼疲劳。倘若是一些有助于孩子成长的电视的节目等，可适当地看一段时间，但一定要控制好眼睛的休息时间。作息规律，营养均衡避免经常熬夜、生物钟紊乱给身体、视力带来---影响，饮食方面也要注意均衡，可以多吃一些含有---a、c和钙的食物。

视力恢复太慢了？那就来试试这些吧！

  其实视力恢复提升总会有一段平稳期的，就好像我们看长跑比赛一样，枪一响-都用力的向前奔跑，但是长跑比赛不可能一直以冲刺的速度从头跑到终点，中间会有一段平稳期来积蓄就力量，为了后的冲刺做准备。而我们的视力恢复提升训练也是这个道理，不是一蹴而就的，孩子眼睛恢复一旦到了这个阶段，各位宝爸宝妈千万不要觉得现在没效果了，就放弃了。这个阶段在整个恢复阶段是非常重要的一个阶段，甚至可以说后能恢复到什么结果，基本取决于这个阶段的巩固跟保养。因此，黑眼睛视力健康老师建议：黄金暑假，放下书本，不再上什么-，选择一个空旷的空间，给眼肌以充分的休息和远处眺望时的睫状肌的放松锻炼，---地锻炼视力，维护视力健康。

    这个阶段不仅仅要严格执行给---制定的恢---案，并且营养方面也要跟上，而哪些食物是对孩子恢复视力有好处的呢？一 一为你道来

1鱼肉

动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

2鸡蛋

 富含蛋白质、---b2、---a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

3山药

 不仅-开胃，经常食用有耳聪目明之效。

4

 为四季常有的鲜豆，钙、铁质、---c丰富，利于眼球水晶体的发育。

5枸杞子

 滋补肝和、明目健身。

6百合

---、醒脑、肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。

7鸡心、鸡肝

 蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和---a、---b1、b2，尤其是鸡肝中的---a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益、明目养心、健身，促进幼儿生长发育的作用。

吃什么果蔬睛好

01蓝莓

蓝莓的功效与作用非常多，蓝莓含有的丰富花青素，是天然的衰老剂，能够有效---睫状肌的紧张性，并促进网膜细胞中的视紫质的再生。多吃蓝莓能够促进眼部---循环、维持眼压正常、消除眼睛疲劳、增强视力，还可以预防近视和各种眼疾。

02猕猴桃

 猕猴桃的---c含量极其高，被称为“-王”。---c有保护眼睛的作用，能够消除自由基睛造成的伤害，减弱光线和氧气对睛晶状体的---，提高眼睛的功能，预防和---白内病的发生。此外、虹膜出血等眼疾。

03胡萝卜

 胡萝卜蕴含大量胡萝卜素，食用后会人体内转变成---a。人体如果缺乏---a，会导致视神经受损害、泪腺萎缩、泪液分泌减少，发生眼睛干燥、混浊，甚至引起夜盲症、白内。多吃胡萝卜可以增加眼膜的光洁度、预防眼病，还能---眼睛干涩等不适的---。

04黄玉米

 黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能---地保护眼睛。老年黄斑性的病变是眼睛老化而造成的---，---时会导致视力缺损，甚至失明。叶黄素和玉米黄素能够减少降低紫外线睛的伤害，---眼睛的老化，有效预防老年黄斑性的病变、白内等眼疾。

 我们通过上文可以了解到儿童明目的食物有哪些，父母也需要多多留心，多给孩子准备这些食材来帮助孩子明目。巩固并提高明目效果。

 如果你还知道什么好的明目食材也可以在下方留言。