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花草茶的冲饮步骤

一：温壶：

用沸水将茶壶及茶杯温热，凉的茶壶无法泡出花草茶的原有风味，所以一定要将茶壶及茶杯温热。倒入适量的花草茶叶，花草茶的份量依照种类或大小而不同，但是基本上一茶壶(约500cc)约需2茶匙的花草茶。当然依各人口味浓淡可自行调整。

二：冲泡：

先放花草茶再冲水，才能让花草充分浸泡；若是茶包则要先倒入开水再放入茶包。大约用90-95℃的水温，就能花草的香气和味道浸泡出来。若是适合煎煮的花草茶，则必须先将水煮开后，再将花草放进去，以免煮太久，破坏了花草茶的养分和风味。

盖上壶盖：

冲完热水，---盖上壶盖闷茶，闷茶和煮茶的时间约3-5分钟，茶包约1分钟。泡好的花草茶要全部倒出来，以免味道过浓。一般而言，花草茶约可以冲泡2次。

品尝花草茶:

可以清饮，也可以酌量搀入糖、蜂蜜、牛奶，或放些新鲜水果切片柠檬、柑橘等、香料、香草等、新鲜花草茶的叶、花等，原则上，添加物是用来增强或柔和花草茶的滋味。而且除了用水冲泡花草茶，还可以选择牛奶或酒来冲泡。

12种花草茶配方二

6：咸草茶古时候，这种咸咸的草主要生长在盐碱地或者盐田四周，曾经被当做杂草处理。近年来研究发现，这种草的矿物质含量是海苔的四十倍，钙含量为牛奶的五倍。于是才被广泛种植起来。另外，它清除宿便的能力相当优异，也被誉为“肠道清洁工”。配比方法为20g咸草加2l水。

7：红花籽茶红花籽长得很像谷物，却具有其他谷物---的效用，它能让我们的骨骼坚实有力。作为茶饮用时一定要先干炒30分钟以上，它具有通经、散瘀、、提取色素、美容等多种功能。配比方法为8g红花籽加1l水。

8：茶在-里，树以根部入药，有加强---循环、增强体质的作用。需要注意的是它和刺在用途上有着一定的差异，刺多用来强化骨骼和肌肉。配比方法为30g加1l水。

9：苦瓜茶据说在某些长寿村里，苦瓜可是一年四季都不能少呢。直接生吃的话会有苦味，但是如果将内部的籽处理干净，晒成苦瓜干泡水喝反而会有一股清香。近年来，它因为对的明显治果而---瞩目，被称之为可食用的---。配比方法为5g苦瓜加1l水。

10：木瓜茶香气清新的木瓜富含---c，就连---的---c大户柚子都远远不及。它不但有助于滋养---，还能有效预防---。晒干后加入少量蜂蜜和枣一起泡水饮用。每天早上和晚上睡觉前各来一杯，---的润泽感会有进一步提升。配比方法为30g木瓜加1l水。

11：葛根茶---不适，浑身颤抖的时候可以用它作为解热剂使用，效果---。除此之外，它对，眩晕等---也有---的---作用，---时亦可用来。配比方法为25g葛根加1l水。

12：白首乌茶与何首乌的功效不同的是，白首乌有---好的温补效果，更适合女性，经常饮用可以益肝、乌发、养血益精、。尤其是能够---------。配比方法为20g白首乌加1l水。

菊花决明子茶，呵护您的小心肝！

       正常的健康人都会眨眼，但其实，“闭目”除了能---眼疲劳、保护眼睛之外，其实，还能哦！与眼睛的关系-讲：“肝藏血、主筋，肝开窍于目”，这就说明了，眼睛的状态能显示出的健康程度。气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。双眼若经常出现干涩、昏花、视物不清等，除了视力下降引起的问题，还有可能是肝功能的先兆！凡非外伤引起的视力下降均与肝气血虚有关，如果湿热重，眼睛表现浑浊而黄；如果肝火很旺，眼睛表现红甚至发炎；如果肝气亏虚，双目容易疲劳，出现“迎---泪”的---。反过来眼睛太过疲劳，用眼不当也会影响到。肝是明目的源泉，肝养好了，眼睛自然好使！众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何或食物能防止酒精对的损害，---是空腹饮酒，不仅会对造成损害，对全身亦有---影响。枸杞菊花决明子茶原料：枸杞子5克，菊花5克，决明子5克。做法：滚水冲泡服用。作用：具有明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、---、口干口苦、血虚有肝热的---。