临潼区小区配送蔬菜来电咨询「西安蔬菜配送公司」
备好食材,排骨提前在冷水里泡去
排骨里倒入盐、白胡椒、生抽、料酒,腌制1小时
排骨在锅中煸炒,煸炒至发焦倒入老抽翻炒均匀
锅中倒入热水2碗,大火烧开,转小火炖至1小时左右再大火收汁
另起锅,倒入剁椒和蒜片炒出香味,倒入尖椒、红椒和洋葱丁
炒出香味,倒入排骨、加入盐少许、生抽1勺、白胡椒适量、鸡精少许进行调味
关于鸡蛋的吃法-找着了
总之,每天吃一个鸡蛋“合适”,但这个“合适”并不是因为“吃多了不能吸收”,而是这样做能使饮食的营养更均衡。
关于不同颜色鸡蛋的知识。过去常有人说,红鸡蛋是柴鸡蛋,营养价值更高一些,但实际上,白鸡蛋在营养成分并不比红鸡蛋差,甚至还红鸡蛋更稍微高一些。例如,白鸡蛋的蛋白质比红鸡蛋高约0.75%,白鸡蛋的-a、-b1
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